생리주기 정상범위는 며칠이고, 언제 병원에 가야 하나요?

생리주기 정상범위는 생리를 시작한 날부터 다음 생리 시작 전날까지를 기준으로 21일에서 35일 사이예요. 이 범위 안에서 매달 며칠씩 오가는 정도는 크게 걱정하지 않아도 되지만, 범위를 벗어나거나 범위 안에서도 매달 주기가 일주일 이상 들쭉날쭉하다면 그때는 생리주기불순을 의심해볼 수 있어요. 정확히 가늠하기 어렵다면 달력 앱이나 수첩에 생리 시작일만 두세 달 표시해두고 비교해보면 도움이 돼요. 즉 생리가 며칠까지 늦어도 되냐고 묻는다면, 이 정상범위 안에서 며칠 오가는 것은 자연스러운 변동으로 보고 크게 신경 쓰지 않아도 괜찮다는 뜻이에요.

일시적으로 늦어지는 경우

몸무게가 짧은 기간에 많이 늘거나 줄었을 때, 무리한 운동을 새로 시작했을 때, 시차가 큰 여행을 다녀왔을 때, 피임약을 새로 시작하거나 바꿨을 때 그달만 주기가 흔들릴 수 있어요. 이런 원인은 대개 한두 주기 안에 다시 정상범위로 돌아와요.

병원에 가야 하는 신호

생리가 연속 3주기 이상, 또는 6개월 넘게 없다면 무월경으로 보고 미루지 말고 진료를 받아야 해요. 하혈처럼 많은 출혈이 계속되거나 생리와 무관하게 통증이 심하면 그날 안에 병원에 가야 하고, 두세 달째 주기만 불규칙하다면 산부인과 비대면진료로 먼저 상담해볼 수 있어요.