무월경을 방치하면 골밀도에도 영향이 있나요?

네, 에스트로겐이 부족한 상태가 길어지면 뼈가 만들어지는 속도보다 없어지는 속도가 빨라져 골밀도가 떨어져요. 또래보다 이른 나이에 골다공증이나 피로골절로 이어지기도 해요.

회복은 이렇게 해요

원래 체중의 90% 이상이 될 때까지 서서히 체중을 늘리고 운동 강도를 줄이는 게 우선이에요. 체중과 생리가 돌아오면 골밀도도 회복되는 경우가 많지만, 무월경 기간이 길었다면 완전히 돌아오지 않을 수 있어 골밀도 검사와 칼슘·비타민D 보충이 필요할 수 있어요.