다이어트로 생리가 멈추는 이유가 뭔가요?

짧은 기간에 체지방이 크게 줄면 뇌의 시상하부가 에너지 부족 신호로 받아들여 생리 주기를 돌리는 호르몬 분비를 줄이거나 멈춰요. 체지방에서 나오는 렙틴이 시상하부에 에너지 상태를 알리는데, 체지방이 급격히 줄어 렙틴이 떨어지면 이 억제가 시작돼요.

위험 신호

짧은 기간에 체중이 원래의 10% 이상 줄었거나, 무리한 운동을 함께 하며 몇 달 사이 체중이 크게 빠졌다면 가능성을 열어 두세요. 체중계 숫자보다 원래 있던 생리가 석 달 이상 없어졌는지가 더 분명한 신호예요.