민소매 위해 겨드랑이 살 빼는 법 - 기지개, 스트레칭 등 🙆

민소매 유행

패션플랫폼 지그재그에서 조사한 결과 올 여름 민소매 티셔츠의 매출은 작년에 비해 115%나 증가했다고 합니다. 더운 날씨가 지속되며 민소매 유행이 시작된 것인데요. 민소매를 입으면 겨드랑이 살이 접히는 부분이 잘 드러난다는 단점이 있습니다. 

겨드랑이 살의 원인과 없애는 방법

겨드랑이는 근육의 움직임이 거의 없어 살이 잘 빠지지 않는 편입니다. 또한 구부정한 자세 등은 혈액순환을 저해해 지방 축적이 더 쉬워진다고 합니다.

그렇다면 겨드랑이 살을 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 좋은 방법은 근육 사용량을 늘리는 것 입니다. 

평소에 기지개를 켜거나 높은 선반 위에서 물건을 꺼내는 동작을 실천하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 

팔을 앞뒤로 많이 흔들거나 벽을 등지고 손바닥으로 벽을 짚는 동작, 양 손을 등 뒤로 교차한 뒤 유지하는 동작 등도 겨드랑이 살을 없애는 데에 도움이 됩니다.

부유방 의심

열심히 겨드랑이 살 빼는 동작들을 실천했음에도 살이 빠지지 않는 경우에는 부유방을 의심해볼 수 있습니다. 부유방은 가슴 부위 유선조직을 제외한 나머지 유선이 퇴화하지 못하고 겨드랑이 쪽에 남아있는 것을 의미합니다. 

주로 겨드랑이에 가장 많이 나타나지만, 가슴 아랫부분이나 팔뚝 등에서도 나타날 수 있습니다. 크기가 작은 경우에는 초음파 레이저 등으로 치료하며 크기가 큰 경우 절개술을 활용합니다. 

부유방은 여성 뿐만 아니라 남성에게도 발생할 수 있습니다.

부유방이 의심되는 경우 아래의 부유방 자가 진단법을 활용해볼 수 있습니다.

• 겨드랑이 부분에 볼록한 살이 혹처럼 튀어나옴
• 생리 기간에 겨드랑이 통증
• 겨드랑이 부분의 딱딱한 멍울
• 겨드랑이 부근에 땀이 많이 남
• 겨드랑이 주변에 유두와 비슷한 돌기 있음

이렇게 겨드랑이 살 빼는 방법에 대해 알아보았습니다. 겨드랑이 살이 잘 빠지지 않고 부유방이 의심되는 경우 전문 의료진과 상담하시는 것을 추천드립니다.