배란통 원인부터 배란일 계산법까지 총정리📑

배란통이란?

배란통은 가임기 여성이 생리 시작 약 2주 전인 배란기에 주로 오른쪽 또는 왼쪽 중 한 쪽에서 복통을 느끼는 것을 말합니다. 대부분의 경우 통증이 몇 시간 안에 사라지나, 2~3일간 복부 불편감이 지속되는 경우도 있습니다.

배란기 출혈

월경기가 아닌 배란기에도 드물게 출혈이 발생할 수 있는데요, 이를 배란기 출혈, 배란혈이라고 부릅니다. 배란혈은 보통 1-2일 정도 지속되다 자연스럽게 사라지며, 월경과 다르게 비교적 소량으로 나타납니다. 

배란혈은 여성의 컨디션에 따라 발생할 때도, 발생하지 않을 때도 있기 때문에 갑자기 배란혈이 나타나더라도 걱정하지 않으셔도 됩니다.

배란일 계산법

임신을 준비하는 여성의 경우 배란일을 확인하는 것이 중요합니다. 배란일을 중심으로 임신 가능성이 높은 시기인 가임기를 계산할 수 있기 때문입니다.

월경 주기가 규칙적일 경우

규칙적인 월경 주기를 가지고 있는 여성의 경우, 일반적으로 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날을 배란일로 계산합니다. 

월경 주기가 불규칙적일 경우

월경 주기가 불규칙적일 경우, 배란일은 다음과 같은 방법들을 통해 확인할 수 있습니다.

• 기초체온법
  여성의 체온은 생리 이후 일정 체온을 유지하는 저온기를 거치다 잠깐 체온이 훅 떨어진 후 서서히 체온이 올라 고온기가 됩니다. 이때 저온기에서 고온기를 향하는 과정에서 체온이 훅 떨어진 날이 배란일입니다. 
  이러한 특성을 이용하여 매일 아침 한 달 이상 체온을 측정해서 기록해 보면 체온이 갑자기 훅 떨어진 날이 있을 텐데, 이날이 배란일이라고 보면 됩니다. 
• 자궁경부 점액 관찰법
  배란일이 가까워지면 자궁경부의 점액량이 많고 맑아지며, 배란일 이후에는 점액의 양이 줄어들고 건조해집니다. 배란일에 점액이 가장 많고 투명하며 탄력 있어지는데, 이를 통해 배란일을 확인할 수 있습니다.
• 배란테스트기
  위의 측정 방법들이 어렵다면 간편하게 배란테스트기를 사용하는 방법도 있습니다. 마트, 약국 등 가까운 곳에서 배란테스트기를 구매한 후 배란테스트기에 소변을 묻혔을 때 두 줄, 즉 양성 반응이 나오면 12~36시간 후에 배란이 시작된다는 것을 의미합니다.

이렇게 배란통에 대해 알아보았습니다. 배란통은 특별한 치료를 필요로 하지 않지만, 만일 복통이 오래가거나 그 정도가 심하다면 전문 의료진과 상담하시는 것을 추천드립니다.

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