편두통 치료와 예방법, 주기적으로 두통이 생긴다면?🤕

편두통의 치료

효과적인 두통 치료를 위해서는 통증을 완화시키는 급성기 약물 요법과 두통의 빈도와 강도, 지속시간을 줄이기 위한 예방 요법을 병행합니다.

급성기 약물 요법

편두통 발작이 가볍거나 이전에 약물을 사용하여 효과를 본 적이 있다면, 일반의약품 진통제나 복합 진통제를 사용할 수 있습니다. 

일반의약품 진통제에 반응하지 않을 경우 편두통에 특이적으로 효과를 나타내는 마이그란정, 나그란구강붕해정과 같은 전문의약품을 처방을 통해 알맞게 복용해야 합니다.

예방 요법

편두통 횟수가 잦거나 급성 편두통 치료 약물로 편두통이 조절되지 않는 경우 매일 규칙적으로 편두통 예방 약물을 복용합니다. 예방 치료를 받아야 하는 3가지 경우는 아래와 같습니다.

1. 급성 약물을 먹어도 약효가 없는 경우
2. 반복되는 두통으로 일상생활이 힘든 경우
3. 월 2~4회 이상 두통이 발생하는 경우

편두통 예방약은 두통 완화 효과 외에 부작용을 동반할 수 있어 반드시 의료진과의 상담이 필요합니다.

• 베타 차단제(프로프라놀롤, 아테놀롤)

편두통 예방에 가장 일관된 효과를 보이는 약물입니다. 뇌신경이 자극을 억제하고 세로토닌 수용체에 작용합니다. 대표적 배타차단제 프로프라놀롤의 경우 미국 FDA 승인을 받았고, 안전성과 효력이 입증되어 있습니다.

• 칼슘통로 차단제 (플루나리진, 베라파밀)

신경전달물질을 조절함으로써 두통을 예방해요. 많은 임상실험으로 안정성이 입증되어 있습니다. 흔한 부작용으로 체중증가, 저혈압, 변비 등이 있습니다.

• 항우울제 (TCA계열 항우울제, 플루옥세틴)

편두통과 긴장성 두통 예방에 효과적이고, 편두통 외 다양한 통증증후군 (만성피로증후군, 당뇨병성 신경병증 등)에도 효과가 있습니다. 졸림 부작용이 있어 취침 전 저용량으로 시작, 천천히 증량해야 합니다.

• 항경련제 (발프로인산, 토피라메이트)

뇌를 흥분시키는 신경전달물질과 신경자극이 전달되는 과정을 차단, 뇌신경이 과도하게 흥분되는 것을 감소시킵니다. 발프로인산은 탈모 및 다낭성 난소질환을 일으킬 수 있어 젊은 여성은 복용하지 않는 것이 좋습니다. 

편두통의 예방

생활습관 개선

생활 습관을 개선하는 것만으로도 편두통을 예방할 수 있는데요. 특히 환자가 자신의 편두통을 유발하는 원인 인자를 잘 파악하고 이를 피하도록 하는 것이 중요합니다.

• 카페인 함유 음식 피하기
• 적절한 운동과 충분한 수면 취하기
• 금주와 금연하기
• 과도하게 약 복용하지 않기
• 피임약 처방 전 의사와 상의하기

편두통 악화 요인, 편두통 원인

편두통은 다양한 요인들에 의해서 촉발되거나 악화됩니다. 이러한 것들은 대개 뇌혈관의 수축 이완에 영향을 미칠 수 있는 요인이므로 이를 잘 알고 피하는 것이 중요합니다.

• 스트레스 - 사람들이 가장 많이 떠올리는 편두통 악화 요인은 스트레스입니다.
• 환경요인 - 날씨와 같은 외부 환경 변화도 영향을 미칩니다. 특히 갑자기 비가 오거나 구름이 많아지는 저기압으로 변하는 시기에 편두통은 악화됩니다.
• 수면장애 - 여러 가지 이유로 발생하는 수면 장애는 편두통을 악화시키는 가장 큰 신체적 요인이 됩니다.

편두통에 좋은 음식

• 마그네슘 - 견과류, 야채류, 콩류, 어패류, 과일류 등에 함유된 마그네슘은 뇌신경계를 안정시키고 혈관의 경련을 완화시켜 줍니다.
• 레시틴 - 계란 노른자에 들어 있는 난황 레시틴은 뇌신경계에 도움이 되며, 콩에 포함된 대두 레시틴은 동맥경화와 고지혈증에 도움이 됩니다.
• 오메가 3 - 연어, 고등어, 청어 등 등푸른 생선의 오메가 3는 만성 두통의 완화에 도움이 되고, 항염증과 신경 보호 작용을 함으로써 편두통 횟수와 아픔을 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 비타민 B2 - 녹색 채소, 곡류의 씨눈, 동물의 간, 우유, 육류, 버섯 등에 함유된 비타민 B2는 세포 에너지를 만드는 데 필요한 것으로 두통을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줍니다.

이렇게 '편두통 치료방법과 예방법'에 대해 알아봤는데요. 편두통 증상이 나타나면 스스로 진단하고 약물을 복용하는 것보다 전문 의료진과의 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 

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