갱년기 운동을 해도 증상이 계속되면 어떻게 하나요?

운동은 증상 관리에 도움을 줄 뿐, 모든 증상을 조절하지는 않아요. 안면홍조나 불면, 열감 같은 증상이 꾸준히 운동해도 나아지지 않고 계속된다면 산부인과 진료로 원인을 확인하는 게 좋아요.

요실금이 있다면

케겔 운동만으로 요실금이 심하거나 다른 원인이 섞여 있으면 충분하지 않을 수 있어요. 증상이 계속되면 운동만으로 판단하지 말고 진료로 원인을 확인해야 해요.