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배란통은 생리통과 어떻게 다른가요
2분생리 예정일까지 열흘 넘게 남았는데 아랫배 한쪽이 콕콕 아프면, 이 통증이 배란통인지 다른 문제인지 헷갈립니다.
배란통과 생리통은 아픈 시기와 통증이 오는 자리부터 다릅니다.
이번 글에서는 배란통과 생리통이 어떻게 다른지, 병원에 가야 하는 신호는 무엇인지 한 번에 정리했습니다.
배란통이란 무엇인가요
배란통은 난소에서 난자가 나오는 배란기에 한쪽 아랫배가 아픈 증상입니다. 다음 생리 예정일에서 14일 정도를 거꾸로 센 날 즈음에 나타나는 경우가 많아요.
통증은 오른쪽과 왼쪽을 번갈아 가며 나타나기도 합니다. 배란이 매번 같은 쪽 난소에서 일어나지 않기 때문인데요, 몇 시간 만에 사라지는 사람도 있고 이틀 넘게 이어지는 사람도 있습니다.
이 통증은 난포가 터지면서 나온 소량의 체액이 복막을 자극해 생긴다는 학설이 있습니다. 배란기에 소량의 질 출혈이나 냉이 늘어나는 변화가 함께 오기도 해요.
배란통은 생리통과 어떻게 다른가요
통증이 오는 시기가 다릅니다
배란통은 다음 생리가 오기 약 2주 전, 배란기에 찾아옵니다. 생리통은 반대로 생리가 시작되기 하루 이틀 전부터 시작해 생리 기간 동안 이어집니다.
그래서 최근 생리일을 기준으로 며칠째인지 세어 보면 둘을 구분하는 데 도움이 됩니다. 생리 예정일까지 열흘 넘게 남았는데 아프면 배란통 쪽에, 생리가 임박했거나 시작됐는데 아프면 생리통 쪽에 가깝습니다.
통증 부위와 지속 시간도 다릅니다
배란통은 오른쪽이든 왼쪽이든 한쪽에 집중되는 편이고, 콕콕 찌르거나 뻐근한 느낌으로 옵니다. 생리통은 아랫배 전체와 허리까지 넓게 퍼지고, 자궁이 쥐어짜듯 수축하는 통증이에요.
지속 시간도 달라요. 배란통은 몇 시간에서 길어도 2~3일 안에 가라앉지만, 생리통은 생리 기간 내내, 보통 2~3일 정도 이어집니다.
| 구분 | 배란통 | 생리통 |
|---|---|---|
| 통증 시기 | 생리 예정일 약 2주 전 | 생리 시작 전후 |
| 통증 위치 | 한쪽 아랫배 | 아랫배 전체·허리 |
| 지속 시간 | 몇 시간~2~3일 | 2~3일 |
| 원인 | 난포막이 터지며 나오는 자극 | 자궁 수축을 일으키는 물질 분비 |
| 동반 증상 | 배란혈, 냉 증가 | 메스꺼움, 두통, 설사 |
배란통과 생리통이 겹쳐서 헷갈릴 때도 있나요
월경 주기가 불규칙하면 배란일과 생리 예정일이 가까워져 두 통증이 이어지듯 느껴지기도 합니다. 생리 전 증후군으로 아랫배가 묵직한 시기와 배란통이 겹치면 구분이 더 어려워져요.
이럴 때는 통증이 시작된 날짜를 달력이나 생리 주기 앱에 표시해 두는 방법이 확실합니다. 아랫배 통증과 생리통의 원인을 함께 보면 통증 부위별로 무엇을 의심할 수 있는지 가늠하는 데 도움이 됩니다.
아침마다 잰 체온이 배란기를 지나면서 살짝 올라간다면 그 무렵의 통증은 배란통 쪽으로 더 기울어집니다. 반대로 체온 변화 없이 생리 시작과 함께 아프면 생리통이에요.
병원에 가야 하는 배란통 신호는 무엇인가요
통증이 시작된 시기와 부위부터 확인하세요. 배란기에 시작해 한쪽에서만 느껴지고 2~3일 안에 잦아드는 통증은 대체로 지켜봐도 되는 배란통입니다.
다음 세 가지 중 하나라도 해당하면 다릅니다. 통증이 사흘을 넘기고도 가라앉지 않거나 오히려 심해지는 경우입니다. 어지럽거나 식은땀이 나면서 주저앉을 만큼 갑자기 심한 통증이 오는 경우입니다. 열이나 비정상적인 출혈이 함께 있어도 해당합니다.
임신 가능성이 있는 상태에서 이런 통증이 온다면 자궁 밖 임신일 가능성도 확인해야 하니 미루지 말고 진료를 받으세요. 진료 시간을 내기 어려우면 산부인과 비대면진료 예약으로 먼저 상담받아 대면 진료가 필요한지 가늠합니다.
통증이 시작된 날짜와 강도를 메모해 두면 진료에서 설명하기 쉽습니다. 언제부터 아팠는지, 이전에도 같은 통증이 있었는지가 원인을 좁히는 실마리가 됩니다.
배란통 생리통 자주 묻는 질문
배란통은 매달 오나요?
그렇지 않은 경우가 많습니다. 배란 자체가 매달 규칙적으로 일어나지 않는 사람도 있고, 배란이 되어도 통증을 못 느끼는 사람도 있습니다. 이번 달은 아프고 다음 달은 안 아플 수 있어요.
배란통과 착상통도 다른가요?
시기가 달라요. 배란통은 배란기에 오고, 착상통은 그로부터 일주일가량 지나 수정란이 자궁에 자리 잡는 시기에 옵니다. 착상통은 소량의 출혈을 동반하기도 해요.
배란통에 진통제를 먹어도 되나요?
일반 진통제로 완화할 수 있습니다. 다만 통증이 이틀 넘게 이어지거나 진통제로도 가라앉지 않으면, 진통제로 넘기지 말고 산부인과 진료를 받아 원인을 확인해야 안전합니다.
▼ 유용한 꿀팁이 더 있어요
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의료진의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다를 수 있으므로 정확한 판단은 진료 의료기관에서 받으시기 바랍니다.
이미지 출처: Pexels
- 서울아산병원 배란통
- 서울대학교병원 월경통(생리통)
- 대한산부인과학회 월경통 진료 지침.
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