겨울철 따끔따끔, 내 피부! 피부건조증일까요?

피부건조증이란?

피부건조증 정의

‘피부건조증’은 피부의 수분과 유분이 부족해져 피부가 거칠고 당기거나 따가운 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 주로 피부가 건조하고 푸석푸석해지며, 심한 경우 각질이 일어나거나 가려움증이 동반되기도 합니다. 피부건조증은 기존의 피부 질환에 동반되어 나타날 수도 있으나, 건조한 계절이나 나이가 들수록 피부의 자연 보호막이 약해지면서 특별한 질환이 없어도 발생할 수 있습니다.

피부건조증 원인

피부건조증의 유발 원인은 주로 외적 요인, 그리고 나이와 같은 내적 요인이 결합하여 발생됩니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 외적 요인: 건조한 환경, 과도한 목욕 및 세안, 자외선 노출, 때밀기, 물 섭취 부족 등
• 내적 요인: 노화된 피부, 어린선, 아토피피부염, 만성신부전

피부건조증 증상 및 악화요인

피부건조증 증상

피부건조증의 증상은 다양하게 나타나며, 개인의 피부 상태와 환경에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 하얗게 각질이 생성되고, 피부가 갈라지거나, 붉은 홍조 및 가려움증이 발생되는 증상을 보이고 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

피부건조증 악화요인

피부건조증은 다양한 생활습관과 환경적 요인에 의해 악화될 수 있습니다. 특히 겨울철에는 낮은 습도와 찬바람이 피부 수분을 빠르게 증발시켜 충분한 수분 섭취로 인해 피부를 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 피부건조증을 악화시키는 주요 요인에 대해 살펴보겠습니다.

• 너무 잦은 목욕 및 사우나 
• 때를 미는 습관
• 비누, 세제가 직접 피부에 닿게 하는 것 
• 낮은 습도, 추운 날씨, 건조한 공기 
• 과도한 난방 
• 아연, 비타민 A, 오메가 3 부족 등 영양 불균형 
• 불충분한 수분 섭취 
• 당뇨병과 같은 말초 순환장애 질환 
• 항히스타민제나 이뇨제와 같은 약물 복용 

혹시 피부건조증으로 고생하고 있다면 위의 악화 요인들 중 어떤 것들이 해당되는지 살펴보는 것이 중요합니다. 이러한 요인을 인식하고 관리하는 것이 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

피부건조증 예방 및 치료 방법 

피부건조증 예방 수칙

피부건조증은 사전에 예방할 수 있는 초기관리가 굉장히 중요합니다. 샤워 습관과 보습제 사용 등 건조한 환경에 대비 할 수 있도록 환경을 바꾸는 것이 필요합니다. 피부의 자연 보호막을 유지하기 위해서는 자극적인 세정제 사용을 피하고, 피부를 과도하게 자극하지 않도록 하는 것이 필수적입니다. 다음은 피부건조증 완화를 위한 구체적인 방법에 대해 알려드리겠습니다.

• 2-3일에 한 번 미지근한 물에 샤워하기
• 약산성 보습 비누 사용하기
• 하루 2번 보습제 바르기
• 춥고 건조한 환경에 노출되지 않기
• 때밀지 않기

피부건조증 치료 방법

피부건조증을 치료하기 위해서는 보습제를 사용하며 유해 환경을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 하지만 이런 노력에도 불구하고 건조증이 계속 심해진다면 일반의약품을 사용해서 그 증상을 완화시킬 수도 있습니다. 아래에서 설명드리는 두 가지 연고는 피부건조증 완화에 효과적이며, 필요 시 사용하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 유레아(Urea)

• 특징: 피부 건조증에 사용하는 대표적인 성분으로 피부의 천연보습인자로 알려짐
• 기능: 수분 손실을 방지하고, 자체적으로 수분을 함유해 보습제로 작용
• 효과: 각질을 부드럽게 하고 제거하는 효과가 있어, 두꺼운 각질을 탈각하게 만들어줌
• 사용 방법: 1일 1회 또는 수 회, 환부에 적당량을 덜어 마사지하듯 발라주기

2. 비판텐(Bepanthen)

• 특징: 덱스판테놀과 라놀린을 함유한 연고 형태로 성분이 순해 아이들에게 많이 사용함
• 기능: 피부 세포의 재생을 촉진하여 손상된 피부를 회복하는 데 도움을 주며, 피부 장벽을 강화함
• 효과: 수분 손실 성분으로 충분한 수분을 공급해 갈라진 피부를 개선함
• 사용 방법: 1일 1~2회, 환부에 적당량을 덜어 마사지하듯 발라주기

이렇게 피부건조증의 원인, 증상, 악화 요인 및 효과적인 관리 방법에 대해 알아보았습니다. 겨울철에는 피부가 더욱 건조해지기 쉬우므로, 적절한 보습과 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문 의료진과 상담하여 적절한 관리와 치료를 받는 것을 추천드립니다.

이 글은 서울아산병원 의료진의 글을 참고하여 작성하였어요.