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콧물이 날 때 비타민C를 고용량으로 먹으면 빨리 나을까요?

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나만의닥터 에디터나만의닥터
2026.09.02
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고용량으로 먹는다고 콧물이 더 빨리 가라앉는다는 근거는 확인되지 않았어요. 비타민C는 항산화 작용과 결합조직 유지에 관여하는 영양소로 평소 면역 기능을 지탱하는 데 필요하지만, 콧물 증상 자체를 줄여준다는 국내 근거는 아직 뚜렷하지 않아요.

평소 식사로 채우기 어려운 만큼만 보충하고, 물을 충분히 마시며 쉬는 쪽이 더 도움이 돼요.

나만의닥터는 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않습니다.콘텐츠의 내용은 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다.
콧물 비타민C
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