혹시 나도 갱년기?! 30초만에 하는 갱년기 자가 진단 테스트! 🙆
2분 꿀팁오늘은 중년기 여성 건강관리의 첫걸음! 갱년기의 증상, 간단 자가 진단 테스트와 정확한 테스트기를 통한 확인법 에 대해 함께 알아보겠습니다!
갱년기의 정의
먼저 갱년기의 정의는 아래와 같습니다.
여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경입니다.
대개 1년 간 생리가 없을 때 폐경으로 진단합니다. 이러한 변화는 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지 갱년기라고 하며, 그 기간은 평균 4~7년 정도입니다.
갱년기 증상
다음은 대표적인 갱년기 증상입니다.
1. 불규칙한 생리
2. 여성 호르몬 결핍에 의한 증상 : 안면홍조, 발한, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애, 수면 장애
3. 만성적 여성 호르몬 결핍으로 인한 비뇨생식기계 위축 증상 : 질 건조감, 성교통, 반복적인 질 감염, 요로계 감염으로 인한 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨
4. 정신적 불안정 : 집중장애, 단기 기억장애, 불안과 신경과민, 성욕 감퇴
5. 피부 관절계 변화 : 피부 건조, 피부 위축, 근육통, 관절통
6. 골다공증 진행과 골절 증가
혹시 나도 갱년기?! 집에서 해보는 간단 갱년기 테스트
다음 문항에서 3가지 이상 해당이 된다면 갱년기를 의심할 수 있습니다.
- 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 난다.
- 종종 가슴이 두근거리고 조이는 느낌이 든다.
- 갑갑해서 창문을 다 열어 놓고 있어야 한다.
- 잠들기 어렵거나 자주 깨고 다시 잠들기 어렵다.
- 머리가 자주 아프고 어지럽다.
- 의욕이 없고 우울하다.
- 신경이 날카롭고 쉽게 화를 낸다.
- 초조하고 불안해서 가슴이 자주 두근거린다.
- 쉽게 피곤해진다.
- 여기저기 근육이 쑤시고 관절이 아프다.
- 소변을 자주보거나 요실금 증상이 나타난다.
- 질건조나 분비물 감소가 있다.
정확한 갱년기 확인법은? 갱년기 진단 테스트기 사용법
뇌하수체에서 분비되는 FSH(난포자극호르몬)는 난소의 성숙을 자극하고 여성호르몬의 분비를 유도하는 호르몬입니다.
폐경기 난소의 기능 저하로 인해 여성호르몬 수치가 저하되고, 부족한 여성호르몬을 더욱 자극하기 위해서 FSH(난포자극호르몬)의 농도가 높아집니다.
일반적인 호르몬 검사에서도 혈중 FSH(난포자극호르몬) 및 여성호르몬(에스트라디올)의 농도를 측정하여 갱년기 및 폐경기의 진단을 하게 되며, 자가 진단 테스트기는 소변의 FSH(난포자극호르몬)을 측정하여 여성의 폐경 전환 여부를 진단합니다.
대표적인 갱년기 진단 테스트기 국내 휴마시스 사 세이플리의 사용방법을 알아보도록 하겠습니다.
테스트기는 팩당 1개가 포함이 되어 있습니다.
진단키트 사용법
1. 검사할 준비가 되면 호일 포장을 뜯고 진단키트를 꺼냅니다.
2. 진단키트에서 캡을 분리합니다.
3. 흐르는 뇨에 흡수막대를 약 10초 정도 충분히 적십니다. 이 때 진단키트를 거꾸로 들지 않도록 주의합니다.
4. 캡을 다시 끼우고 편평한 곳에 진단키트를 놓습니다.
5. 10분 후에 결과를 판독합니다.
결과 판독
결과선(T)가 대조선(C)의 진하기와 같거나, 더 진하게 나타날 경우 양성으로 판정합니다.
그 외 결과선(T)가 나타나지 않거나, 대조선(C)보다 흐리게 나타날 경우는 음성이며, 결과선(T)과 대조선(C) 모두에 선이 나타나지 않거나, 결과선에만 선이 나타나면 무효로 판정합니다.
※ 갱년기에는 호르몬 수치에 큰 변동을 보일 수 있어서 일주일 후 검사를 한 번 더 진행하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
이렇게 갱년기 증상과 자가진단법을 알아보았습니다. 갱년기 증상이 반복되고, 여성호르몬 결핍으로 인한 불편한 증상이 심하게 지속된다면 전문 의료진과 필히 상담하시는 것을 추천드립니다.
🧐질염인데 탐폰 사용해도 될까? 탐폰과 생리컵에 대한 모든 것
감기처럼 자주 찾아오는 여성의 질환! 질염에 대한 모든 궁금증 해결드릴게요! 🤓