기초체온 고온기가 짧으면 배란에 문제가 있는 건가요?

고온기가 반복해서 짧거나 체온 상승이 뚜렷하지 않다면 배란 상태에 이상이 있을 가능성이 있어요. 배란 후 형성되는 황체가 프로게스테론을 분비하면서 기초체온이 저온기보다 0.3~0.5도가량 올라 고온기가 되는데, 이 고온기는 보통 다음 월경 시작 전까지 12~14일 정도 이어져요. 이 기간이 눈에 띄게 짧거나 체온이 뚜렷하게 오르지 않는 달이 반복된다면 진료에서 배란 상태를 확인해보는 것이 좋아요. 저온기에서 고온기로 넘어가는 경계, 즉 체온이 가장 낮게 떨어졌다가 다시 오르기 시작하는 지점을 배란일로 짐작할 수 있어요.

기초체온만으로 판단하기 어려운 이유

체온은 수면 시간, 스트레스, 감기 같은 여러 요인에 영향을 받기 때문에 그날그날의 수치만으로 단정하기는 어려워요. 최소 한 달, 가능하면 두세 달치를 기록해야 저온기와 고온기의 흐름이 드러나요.

그래프가 저온기와 고온기로 뚜렷이 나뉘지 않는 패턴이 여러 달 반복된다면, 기록을 가지고 산부인과 비대면진료로 초음파 검사 등 다른 확인 방법을 상담해보는 것이 좋아요.