마운자로를 끊은 뒤 식단은 어떻게 관리하나요?

줄어든 체중에 맞춰 다시 잡아야 해요. 예전 식사량으로 돌아가면 체중도 돌아와요.

끊은 직후에 생기는 일

• 포만감이 빠르게 돌아와요
• 같은 양을 먹어도 배부름이 덜해요
• 체중이 줄어 필요한 열량도 줄어 있어요

이렇게 관리해 보세요

• 끊기 전부터 식사량을 기록해 기준을 만들기
• 단백질을 유지해 근육 지키기
• 주 1회 같은 조건으로 체중 재기

다시 오르면 빨리 손쓰세요

몇 kg 올랐을 때 조정하는 게 많이 오른 뒤보다 훨씬 수월해요.

끊은 뒤에도 한동안 속이 더부룩한 불편이 남기도 해요.

중단 시점과 이후 계획은 끊기 전에 의사와 상담해 잡아두세요.