마운자로를 끊고 운동만으로 체중을 유지할 수 있나요?

운동만으로는 쉽지 않아요. 식사 관리가 함께 가야 해요.

끊은 뒤에 달라지는 것

• 포만감이 예전으로 돌아와요
• 식사량이 서서히 늘어요
• 줄어든 체중에 맞춰 필요한 열량도 줄어 있어요

운동은 근육을 지키는 역할이에요

체중 자체를 붙잡기보다 감량 과정에서 빠진 근육을 회복하고 지키는 데 도움이 돼요. 근력 운동을 섞는 게 좋아요.

유지 계획을 미리 세우세요

끊는 시점과 이후 식단을 중단하기 전에 진료에서 상의해 두면 관리가 수월해요. 다시 시작해야 할 수도 있는데, 그때는 낮은 용량부터 적응을 다시 하게 돼 메스꺼움이 처음처럼 올 수 있어요.

중단 시점과 이후 계획은 의사와 상담해 정하세요.