마운자로만 맞고 운동을 안 해도 되나요?

허가사항에서 마운자로는 저칼로리 식이·운동요법의 보조제로 정해져 있어요. 약만 쓰는 방식이 아니에요.

운동을 함께하는 이유

• 근육 유지 — 식사량이 줄면 근육도 함께 빠지기 쉬워요
• 중단 후 관리 — 끊었을 때 체중이 덜 돌아와요
• 체력 — 기운 없는 느낌을 줄여줘요

무리할 필요는 없어요

걷기나 가벼운 근력 운동부터 주 2회 정도로 시작해도 괜찮아요.

어지러우면 쉬세요

식사량이 줄어든 시기에 무리하면 어지럼과 탈수가 오기 쉬워요. 반복되면 진료에서 상태를 확인받고 강도를 정하세요.