마운자로 맞으면 물을 얼마나 마셔야 하나요?

정해진 양은 없지만 평소보다 신경 써서 마시는 게 좋아요. 구토·설사가 있으면 특히 그래요.

수분이 중요한 이유

• 식사량이 줄면 음식으로 들어오던 수분도 줄어요
• 구토·설사가 있으면 더 빠져나가요
• 변비에도 수분 부족이 영향을 줘요

이렇게 마시면 편해요

한 번에 많이 마시면 속이 더 불편할 수 있어요. 조금씩 자주 나눠 드세요.

이런 신호는 탈수일 수 있어요

소변량이 눈에 띄게 줄거나 어지럽고 기운이 없다면 진료를 받으세요. 물도 넘기기 어려운 상태면 바로 병원에 가야 해요.

탈수가 걱정되면 의사와 상담해 보세요.