PMS, 생리 며칠 전부터 시작되고 생리 후에도 계속되면 이상한가요?

진단 기준으로는 생리 시작 5일 전이 출발선이지만, 실제로는 1~2주 전부터 컨디션 변화를 느끼는 경우도 흔해요. 몸이 반응하는 실제 기준점은 배란일이라, 배란 후 황체기(대개 12~14일)를 알면 시작 시기를 더 정확히 가늠할 수 있어요.

대체로 4일 이내에 가라앉아요

두통이나 유방통 같은 신체 증상은 생리 첫날 즈음 가장 먼저 풀리고, 예민함이나 우울감 같은 정서 증상은 하루 이틀 더 남는 정도가 일반적이에요.

일주일이 지나도 그대로면 다른 원인을 봐야 해요

생리가 시작된 뒤 일주일이 지나도 증상이 그대로거나 오히려 심해진다면 PMS 외의 원인이 있을 수 있으니, 다음 주기를 기다리지 말고 진료에서 확인해보는 게 좋아요.