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생리가 끝난 뒤 며칠 안, 유방이 가장 덜 부어 있는 시기에 확인하면 변화를 더 빨리 알아차릴 수 있어요. 폐경 이후라면 매달 같은 날짜를 정해 확인하면 돼요.
며칠에서 몇 주 사이 멍울이 빠르게 커지거나 유방 피부 전체가 뜨겁고 붉게 부어오른다면 염증성 유방암 가능성도 배제할 수 없어 서둘러 진료를 받아야 해요. 자가검진은 정기검진을 대신하지 않으니, 만 40세 이상이라면 국가암검진 유방촬영술도 정해진 주기대로 받아야 해요.
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