요도증후군은 왜 생기고 어떻게 관리하나요?

크게 네 가지가 원인으로 꼽혀요: 스트레스로 방광·요도 주변 근육이 예민해지는 경우, 골반저근 긴장으로 요도 주변이 눌리는 경우, 완경기 호르몬 저하로 점막이 얇아지는 경우, 세정제·카페인·알코올 같은 자극 물질이에요.

이렇게 관리해요

스트레스를 줄이고 긴장된 골반저근을 이완하는 방향으로 몸을 움직이며, 세정제나 향이 있는 제품처럼 자극이 되는 것을 피하세요. 완경기가 원인이라면 국소 에스트로겐 치료를 진료를 통해 고려해볼 수 있어요.