고혈압일 경우 수분 섭취 시 혈압을 상승시키나요?

고혈압 환자는 수분 섭취를 많이 하는 것이 좋아요. 고혈압 환자의 체내 수분이 부족해지면 혈액이 농축되어 혈액의 흐름이 느려지고 혈전이 쉽게 생길 수 있어요. 고혈압 환자는 특히 잠을 자다 밤이나 새벽에 깼을 때 물을 조금씩 마시는 편이 뇌졸중 위험을 줄일 수 있어요. 저염식으로 식단을 구성하되 물을 자주, 하루에 2L 가량 섭취하는 것이 고혈압 건강에 도움이 됩니다.