손 습진 원인과 치료, 자가관리 알아보기

손 습진이란 무엇인가요

설거지나 물일을 하고 나면 손이 유난히 화끈거리고 가려운 분들이 있습니다. 단순한 건조증이 아니라 손 습진의 시작일 수 있습니다.

손 습진은 손에 생기는 접촉피부염을 통틀어 부르는 말입니다. 손등이나 손가락 사이, 손바닥처럼 물과 자극 물질에 자주 닿는 부위에 잘 생깁니다.

초기에는 가렵고 붉어지는 정도로 시작합니다. 이 단계에서 관리하지 않으면 각질이 일어나고 피부가 두꺼워지다가 갈라짐으로 이어져요.

손 습진이 생기는 원인

물·세제 노출이 만드는 자극성 접촉피부염

손 습진의 가장 흔한 원인은 물과 세제, 소독제 같은 자극 물질에 손이 반복해서 닿는 것입니다. 이렇게 자극이 쌓이면 피부 장벽이 손상되면서 자극성 접촉피부염으로 이어집니다.

특정 물질에 알레르기 반응을 보이는 경우도 있습니다. 이때는 고무장갑이나 금속 장신구처럼 평소 자주 닿는 물건이 원인이 되기도 합니다.

설거지나 빨래처럼 물일이 잦은 사람, 요식업과 미용업, 의료업처럼 손을 자주 씻고 소독하는 직업군에서 특히 흔하게 나타납니다. 이렇게 물일이 원인이 된 손 습진을 흔히 주부습진이라 부릅니다. 물일이 원인인 경우의 관리법은 주부 습진 원인, 증상, 치료법에서 자세히 볼 수 있어요.

손 습진 위험을 높이는 요인

어릴 때부터 아토피피부염을 앓았거나 가족력이 있는 사람은 피부 장벽 자체가 약해 손 습진도 더 쉽게 생깁니다.

비슷해 보이지만 다른 손 피부 질환

손 습진과 이름이 비슷하거나 증상이 겹쳐 보이는 질환들이 있습니다. 무엇이 다른지 알아야 치료 방향도 맞출 수 있어요.

물집이 잡히는 습진과 다른가요

손가락 옆쪽에 작은 물집이 반복해서 잡힌다면 손 습진과는 다른 양상입니다. 원인이 뚜렷하게 밝혀지지 않았고 땀이나 스트레스와 관련 있다고 추정됩니다.

아토피피부염과는 어떻게 다른가요

어릴 때부터 아토피피부염을 앓아온 사람은 손 습진도 함께 겪기 쉽습니다. 어릴 때부터 반복된 가려움증 병력이 있다는 점에서 손 습진 단독인 경우와 다르고, 관리 방향도 달라질 수 있어 구분이 필요합니다.

손 습진 치료 방법

보습제와 자극 차단이 먼저

치료의 시작은 원인이 되는 자극 물질을 피하고 보습제를 충분히 바르는 것입니다. 손을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 말리고 바로 보습제를 발라 피부 장벽을 보호합니다.

국소 스테로이드와 그 이상의 치료

가려움이나 붉어짐이 있으면 국소 스테로이드 연고를 함께 씁니다. 의사가 정해준 기간만 바르는 것이 원칙이에요.

보습과 국소 치료로도 호전이 없거나 증상이 넓게 번지면 피부과에서 추가 치료를 고려할 수 있습니다.

손 습진 자가관리와 병원에 가야 하는 신호

일상에서 손을 보호하는 방법

물일을 할 때는 면장갑을 먼저 끼고 그 위에 고무장갑을 덧끼는 것이 좋습니다. 고무장갑 안쪽에 땀이 차면 오히려 자극이 될 수 있어 면장갑으로 한 번 감싸는 것이에요.

세정제는 향이나 첨가물이 적은 순한 제품을 고르세요. 손을 씻은 뒤에는 보습제를 발라 물기를 붙잡아 둡니다.

이런 증상이면 병원에 가야 합니다

가볍게 건조하고 가끔 가려운 정도라면 보습제를 자주 바르고 물이나 세제 노출을 줄이면서 지켜봐도 됩니다. 충분한 기간 관리해도 나아지지 않는다면 피부과 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋아요. 가까운 피부과에 가기 어렵다면 습진 비대면진료 예약에서 진료 일정을 잡을 수 있습니다.

갈라진 부위에서 진물이 나거나 출혈이 있다면, 또는 그 부위가 곪는다면 자가관리로 지켜볼 상황이 아닙니다. 세균 감염이 함께 생겼을 수 있으니 미루지 말고 병원으로 가서 직접 진료를 받으세요.

손 습진 자주 묻는 질문

손 습진은 다른 사람에게 옮나요?

손 습진은 세균이나 바이러스에 의한 감염이 아니라 자극이나 알레르기로 생기는 접촉피부염입니다. 다른 사람에게 옮지 않아요. 다만 갈라진 부위로 세균이 들어가 감염이 함께 생겼다면 그 상처 자체는 관리가 필요합니다.

손 습진과 주부습진은 같은 건가요?

주부습진은 별도의 질환명이 아니라 물일이 잦아 생기는 손 습진을 흔히 부르는 표현입니다. 손에 물이 자주 닿는 생활 환경이 원인이라, 관리와 치료 방향은 손 습진과 크게 다르지 않아요.

핸드크림만 발라도 좋아지나요?

아주 가볍게 건조한 정도라면 보습만으로 나아지기도 합니다. 가려움이나 갈라짐이 있는 상태라면 보습만으로는 한계가 있어 치료를 함께 받아야 할 수 있어요.

▼ 유용한 꿀팁이 더 있어요

손가락에 수포? 습진? 차이를 알고 제대로 치료하세요

본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공을 목적으로 합니다. 증상이나 치료에 대한 판단은 담당 의료진 또는 약사와 상의하시기 바랍니다.

이미지 출처: Pexels