밤에만 유독 기침이 심해지는데 특별한 이유가 있나요?

누우면 콧물이 목 뒤로 넘어가거나 위산이 역류하기 쉬워져 기침이 심해질 수 있어요. 베개를 살짝 높여 상체를 세우고 자면 이런 자극이 줄어 밤 기침이 잦아드는 데 도움이 되고, 잠들기 직전 과식이나 늦은 식사를 피하는 것도 위산 역류로 인한 기침을 줄이는 방법이에요.

침실이 건조하면 기도가 더 예민해지니, 가습기를 쓴다면 물통을 매일 비우고 씻어 세균이나 곰팡이가 자라지 않게 관리해야 해요.