팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데 엘보 치료는 어떻게 하나요?

엘보(팔꿈치 바깥쪽 힘줄의 과사용 손상)일 가능성이 있고, 쉬면 좋아지는 경우가 많지만 같은 동작을 계속하면 다시 아프기 쉽습니다. 물건을 들거나 걸레를 짤 때 찌릿하다면 손목과 손가락 힘줄에 부담이 가는 전형적인 상황이고, 파스는 통증을 잠시 덜 뿐 원인을 없애지는 못합니다.

지금 할 일은 다음과 같습니다.

• 걸레 짜기, 무거운 물건 들기를 당분간 줄이고 양손으로 듭니다.
• 아픈 날은 냉찜질을, 가라앉은 뒤에는 손목 스트레칭을 천천히 합니다.
• 몇 주 더 지나도 반복되면 정형외과에서 물리치료나 운동치료를 상의하세요. 주사는 필요 여부를 진찰 후 정합니다.

팔꿈치가 심하게 붓고 붉거나 열이 나는 경우, 다친 뒤 갑자기 아픈 경우, 팔이 저리거나 힘이 빠지는 경우, 밤에도 심하게 아픈 경우에는 바로 병원에 가세요.