독감 - 환절기, 회복방법, 면역력 증강, 예방법 😷

독감과 감기, 어떻게 구분할 수 있을까?

독감과 감기의 증상이 유사한 탓에 '독감 그거 그냥 심한 감기 아니야?' 하고 생각하시는 분들도 있을텐데요. 실제로 독감과 감기는 질병을 유발하는 바이러스의 종류부터 다르답니다. 

그렇다면 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 독감과 감기에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다.

감기란?

감기는 계절에 상관 없이 인체 면역력이 떨어졌다면 언제든 걸릴 수 있습니다. 감기는 주로 리노 바이러스 혹은 아데노 바이러스에 의해 유발되지만, 감기를 유발하는 바이러스는 100종 이상이 존재합니다. 

이러한 사실을 통해 알 수 있듯이 감기는 특정한 병원체에 의해 유발되는 질병을 부르는 말이라기 보다는 코, 목, 기관지 등 호흡기 점막에 생기는 염증성 질환과 알레르기성 질환을 아우르는 병을 의미합니다.

독감이란?

독감은 1년 내내 걸릴 수 있는 감기와 달리 주로 가을이나 겨울에 유행합니다. 독감의 주요 원인은 인플루엔자 바이러스이며 1~5일간의 잠복기를 거쳐 감기에 비해 더욱 심한 증상을 동반합니다.

독감, 어떻게 치료할 수 있을까?

독감의 경우 감기와는 달리 심한 전신 증상과 호흡기 질환을 동반하기 때문에 충분한 휴식과 수면 등의 안정을 취하는 것이 중요합니다.

또한 합병증으로 이어지는 경우 자칫하면 사망을 초래할 수 있기 때문에 합병증으로 이어질 가능성이 큰 고위험군 환자의 경우 가능한 빨리 오셀타미비르(oseltamivir) 와 자나미비르(zanamivir) 등의 항바이러스제를 투여해야 합니다.

또한 고위험군이 아니더라도 합병증으로 이어졌거나 심한 증상을 앓는 경우 조기에 항바이러스제를 투여하는 것이 좋습니다. 다만 18세 이하의 소아는 아스피린 투여시 인한 라이 증후군 유발의 가능성이 있으므로 반드시 아스피린 투여를 금지합니다.

독감과 감기의 예방 방법은?

물론 질병에 걸린 후 빠르게 회복하는 것도 중요하지만, 우선적으로 질병을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 그렇다면 독감과 감기는 어떻게 예방할 수 있을까요?

1) 자주 손 씻기

독감과 감기는 모두 바이러스로 인해 유발되는 질병인데요. 두 질병 뿐만 아니라 대부분의 질병은 우리의 손을 통해 감염됩니다. 때문에 손을 자주 씻어 묻어 있는 바이러스를 없애고, 또한 환절기에는 손으로 눈이나 코, 입 등을 비비는 것을 삼가해야 합니다.

2) 면역력 높이기

체내에 병원체가 들어오는 경우 우리의 몸은 면역 체계를 통해 최대한 빨리 대응합니다. 하지만 면역력이 약해져 있는 경우 병원체를 없애지 못하기 때문에 회복에 더욱 오랜 시간이 걸리는데요. 따라서 면역력 증강을 위해서는 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 통해 생활의 리듬을 유지해야 합니다.

3) 예방 접종 하기

매년 독감 예방 주사를 맞는 경우 독감 예방의 효과가 있으며, 또한 감기에 걸려도 비교적 증상이 가볍게 넘어갈 수 있습니다. 

감기를 유발할 수 있는 원인 바이러스가 100 종류 이상이 있기 때문에 독감 예방 주사로 모든 감기가 예방 가능한 것은 아니지만, 어린아이나 65세 이상의 노인, 당뇨병과 같이 만성적인 질환이 있는 환자, 면역이 억제 상태에 있는 환자들은 독감 예방주사 접종이 권고되고 있습니다.

오늘은 독감과 감기의 차이점과 치료 방법, 그리고 더불어 예방 방법에 대해서 알아보았습니다. 워낙 감기와 독감에 걸리기 쉬운 계절인 만큼 두 질병에 대해 잘 알아두는 것이 좋은데요. 독감에 걸렸다면 빠른 시일 내에 전문 의료진과 상담 받으시길 추천드립니다.

위 글의 건강 정보는 서울아산병원의 자료를 기반으로 최신 정보와 권장 사항을 반영하여 작성되었습니다.