빈혈수치, 건강검진 결과지 이렇게 확인하세요

빈혈수치, 건강검진 결과지의 어떤 숫자인가요?

혈액검사에서 말하는 빈혈수치는 적혈구 안의 혈색소(헤모글로빈, Hb) 농도를 g/dL 단위로 나타낸 값입니다.

같은 수치라도 성별과 임신 여부에 따라 빈혈로 보는 기준이 달라요.

구분	빈혈 진단 기준(Hb)
성인 남성	13.0 g/dL 미만
성인 여성	12.0 g/dL 미만
임신부	11.0 g/dL 미만

 

건강검진 결과지에는 참고용 정상범위(성인 남성 14.0~17.5, 여성 12.3~15.3 g/dL)도 함께 적혀 있습니다. 이보다 조금 낮다고 바로 빈혈인 것은 아니고, 위 진단 기준 아래로 내려갔을 때를 빈혈로 봅니다.

같이 나오는 적혈구용적률(헤마토크리트)의 정상 참고치는 남성 41~51%, 여성 36~45%입니다.

진단 기준보다 낮게 나왔다면, 그 안에서도 얼마나 낮은지에 따라 확인할 점이 달라져요.

 

수치가 낮다고 모두 같은 원인은 아닙니다

건강검진에서 수치가 한 번 낮게 나왔다고 바로 빈혈로 결론 내리기는 어려워요.

월경 직전이거나 헌혈한 지 얼마 안 됐다면, 혹은 임신 중이거나 식사량을 줄인 상태라면 일시적으로 수치가 떨어질 수 있습니다.

빈혈이 여성에게 유독 많은 것도 이런 이유와 맞닿아 있어요. 2023년 기준 여성 빈혈 유병률(14.8%)은 남성(3.3%)보다 네 배 넘게 높습니다. 월경으로 혈액을 주기적으로 잃는 것이 큰 원인으로 꼽힙니다.

혈색소 수치만으로는 원인까지 알 수 없어, 적혈구 크기나 혈색소 농도 같은 다른 지표를 함께 봐야 원인을 좁힐 수 있습니다.

검사기관에서는 적혈구 크기나 색 같은 추가 지표로 유형을 나눠 철분 결핍인지 다른 원인인지를 좁혀갑니다.

빈혈을 모르고 지나치면 어떤 문제가 생기는지는 빈혈을 방치했을 때 건강에 생기는 변화에 정리돼 있어요.

 

빈혈수치, 얼마나 낮아야 심각한가요?

수치가 기준보다 낮아도 어느 정도 낮은지에 따라 다음 단계가 달라져요.

혈색소(Hb) 수치	상태
진단 기준 이상	정상
진단 기준 미만 ~ 8 g/dL	철분 결핍 등으로 인한 빈혈. 식습관 개선이나 철분제로 교정을 시도해 볼 수 있는 구간
8 g/dL 이하	단순 빈혈보다 출혈 같은 다른 원인을 의심해 추가 검사가 필요한 구간

 

받은 검사지의 수치가 이 구간 중 어디에 들어가는지부터 확인해 보세요.

검사 결과가 8 미만으로 나왔다면 그 자리에서 원인을 밝히기 위한 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

 

수치는 정상인데 왜 어지러울까요?

수치는 정상 범위인데 어지럽거나, 반대로 수치는 낮은데 별다른 증상이 없는 경우도 있습니다.

서서히 진행된 빈혈은 몸이 낮은 수치에 적응해 당장 큰 증상 없이 지나가는 경우가 흔합니다. 반대로 짧은 시간에 수치가 떨어지면 수치 자체는 덜 낮아도 증상이 더 크게 느껴질 수 있어요.

어지럼증이 수치와 안 맞게 느껴진다면 기립성 저혈압 같은 다른 원인이 겹쳐 있을 수 있습니다.

 

빈혈수치가 낮게 나왔을 때, 무엇을 확인해야 하나요?

빈혈수치가 낮게 나왔다면 우선 평소 식단에 철분이 충분한지 돌아보는 게 순서에 맞아요.

붉은 살고기, 달걀노른자, 시금치 같은 녹황색 채소, 조개류에 철분이 많고, 비타민C와 함께 먹으면 흡수가 더 잘됩니다.

철분 부족이 원인으로 확인되면 보통 최소 6개월은 철분제를 복용해야 저장철까지 채워집니다.

철분제는 우유나 커피와 함께 먹으면 흡수가 떨어지고, 복용 중 대변 색이 검게 변하는 것은 흔한 반응이라 걱정하지 않아도 돼요.

다음 중 하나라도 해당하면 식습관 조절만으로 넘기지 말고 진료로 원인을 확인해야 합니다.

• 가만히 있어도 숨이 차거나 가슴이 두근거린다
• 어지럼증이 심해져 일상생활이 어렵다
• 검사 결과가 8g/dL 이하로 나왔다는 안내를 받았다
• 철분제를 복용해도 수치가 계속 낮게 유지된다

원인을 스스로 가리기 어렵다면 내과 비대면진료 예약으로 검사 결과를 먼저 전하고 진료가 필요한지 확인받을 수 있습니다.

가슴 통증이 심하거나 의식이 흐려지는 증상이 함께 온다면 미루지 말고 응급실로 가야 합니다.

 

빈혈수치 자주 묻는 질문

여성의 빈혈수치 기준은 왜 남성보다 낮게 잡나요?

여성은 월경으로 혈액을 주기적으로 잃어 빈혈 기준 자체가 남성보다 낮게 잡힙니다. 여성은 12g/dL 미만, 남성은 13g/dL 미만부터 빈혈로 봅니다.

임신 중에는 빈혈수치 기준이 왜 더 낮아지나요?

임신 중에는 혈장량이 늘어나면서 같은 양의 혈색소가 더 많은 혈액에 희석돼 수치가 자연스럽게 낮아집니다. 그래서 임신부는 11g/dL 미만부터 빈혈로 봅니다.

빈혈수치가 낮으면 무조건 철분제를 먹어야 하나요?

빈혈 원인이 철분 부족이 아니라면 철분제를 먹어도 수치가 오르지 않을 수 있습니다. 원인을 모른 채 자가로 복용하기보다는 진료를 통해 먼저 확인하는 게 안전해요.

 

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본 콘텐츠는 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 있는 경우 의료기관에 내원하여 진료받으시기 바랍니다.