독감 오한, 떨림이 멈추지 않을 때

독감에 걸리면 왜 춥고 떨리나요

오한은 고열이 나면서 의지와 상관없이 근육이 떨리거나 수축하는 상태를 말합니다. 떨림이 시작되면 스스로 멈추기 어려운 것이 특징이에요.

독감에서 오한은 혼자 오지 않습니다. 고열과 오한, 두통, 근육통, 피로감이 함께 묶여 나타나는 전신 증상이고, 독감은 이 전신 증상이 유난히 뚜렷한 병입니다. 피로감이 있는 고열과 함께 심한 두통과 오한, 근육통을 호소하는 것이 독감의 전형적인 모습입니다.

열 없이 춥고 떨리는 경우는 원인을 따로 봅니다. 그때 무엇을 확인하는지는 열도 없는데 춥고 떨릴 때에서 다룹니다.

 

오한은 열과 함께 옵니다

발열은 뇌의 체온조절중추가 작용해 체온이 정상 범위 위로 올라가는 상태입니다. 오한은 고열이 나면서 함께 나타나는 경우가 많습니다.

고열과 심한 근육통은 독감 초기 2~3일 동안 심하고 그 뒤로 나아집니다. 오한도 전신 증상과 같이 움직이는 편이라 열이 잡히면서 함께 줄어드는 경우가 많아요.

아이는 어른과 다르게 보이기도 합니다. 열이 날 때 얼굴이 붉어지거나 보채고, 기운이 없거나 먹으려 하지 않는 모습으로 나타나요.

 

떨릴 때 무엇을 먼저 확인하나요

떨릴 때 먼저 볼 것은 체온입니다. 떨림이 멎었는지만으로는 열이 어떻게 움직이는지 알 수 없습니다.

떨린다고 체온을 재지 않고 넘어가면 열이 얼마나 오르는지 모르는 채 시간이 갑니다. 오한이 시작되면 체온을 재고, 열이 힘들면 아세트아미노펜으로 열과 통증을 함께 덜어 내세요. 아이는 해열제와 함께 미지근한 물로 닦아 주는 방법을 써요.

지금 상태	무엇을 뜻하나요	할 일
떨리면서 열이 오르는 중	독감 초기에 흔한 양상입니다	체온을 재고 수분과 휴식을 챙깁니다
열이 내리면서 떨림도 줄어듦	전신 증상이 나아지는 흐름입니다	쉬면서 경과를 봅니다
오한과 함께 목이 몹시 아픔	다른 감염이 겹쳤는지 확인이 필요합니다	진료를 받습니다
오한과 함께 누런 가래나 숨참이 옴	폐렴을 의심하는 조합입니다	바로 진료를 받습니다

 

오한이 멎지 않을 때 함께 볼 것

오한은 독감에서만 나타나는 증상이 아닙니다. 그래서 떨림이 이어질 때는 옆에 무엇이 같이 오는지를 함께 보세요.

폐렴에서도 발열과 오한이 함께 오는 일이 흔합니다. 기침과 가래, 숨찬 증상이 같이 있고 가래 색이 노랗거나 탁하게 변했다면 폐렴 쪽을 의심합니다. 급성 편도염은 목 통증과 함께 고열과 오한이 나타납니다.

열과 오한이 며칠째 잡히지 않고 기운이 계속 떨어진다면 독감의 회복 흐름에서 벗어난 상태입니다. 원인이 무엇이든 집에서 가릴 수 있는 단계가 아니라 진료를 받아야 합니다.

 

오한과 함께 병원에 가야 하는 신호

어른은 숨이 차거나 호흡이 짧아질 때, 가슴이나 배가 계속 아프거나 눌리는 느낌이 있을 때 바로 진료를 받습니다. 어지럼증이 계속될 때, 경련이 있을 때, 소변이 나오지 않을 때, 근육통이나 기운 없음이 심할 때도 지체하지 말고 진료를 받습니다.

어린이라면 숨참과 호흡곤란, 입술이 파래짐, 가슴 통증, 심한 근육통이 나타날 때 바로 진료를 받습니다. 8시간 넘게 소변이 없는 탈수와 경련, 40도 이상 고열, 생후 12주 이내 아기의 발열도 놓치면 안 되는 신호입니다.

65세 이상 고령자와 만성질환자, 2세 미만 어린이, 임신부는 같은 증상이라도 더 일찍 확인받는 편이 안전해요. 열과 오한이 반복돼 판단이 어렵다면 내과 비대면진료 예약으로 체온 변화를 먼저 전달해 보셔도 됩니다.

 

독감 오한 자주 묻는 질문

오한이 있다가 땀이 나면 열이 내리는 건가요?

열이 날 때 혈관이 확장되고 땀이 늘어나는 것은 몸이 체온을 낮추려는 반응입니다. 다만 땀이 났다고 다 나은 것은 아니라서 체온을 재서 확인하는 편이 정확해요.

떨림이 경련과 어떻게 다른가요?

오한은 추위를 느끼며 몸이 떨리는 상태이고 의식은 또렷합니다. 경련은 의식이 흐려지거나 몸이 뻣뻣해지면서 조절되지 않는 움직임이 나타나므로, 경련이라면 바로 진료를 받아야 합니다.

오한이 가라앉으면 다 나은 건가요?

급한 증상은 며칠에 걸쳐 가라앉고 대개 일주일 안팎이면 나아집니다. 다만 기침은 더 늦게까지 남을 수 있어 오한이 멎은 것만으로 회복이 끝났다고 보기는 어렵습니다.

 

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본 콘텐츠는 일반적인 의학 정보이며 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 있는 경우 의료기관에 내원하여 진료받으시기 바랍니다.

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