🚭올해는 금연 성공 ① 금연이 필요한 이유!

새해가 밝았습니다! 모두들 신년이 되면, 각자 원하는 소망을 떠올리며 한 해 동안 이루고자 하는 목표를 정하곤 하는데요, 많은 분들이 매년 금연을 다짐하곤 합니다. 

하지만, 금연 또한 정확히 알아야 제대로 실천할 수 있는데요. 금연을 꼭! 성공하기 위해, 오늘은 담배를 왜 피면 안 되는지, 또 전자담배는 과연 무해한지에 대해 구체적으로 알아보는 시간을 가지겠습니다.

흡연을 하는 이유와 
금연이 필요한 이유

흡연을 하는 이유

흔히 흡연을 하는 이유는 2가지로 뽑힙니다. 

먼저, 담배에 포함된 '니코틴' 성분에 의한 중독성입니다. 니코틴의 중독성은 마약 중 중독성이 가장 높은 헤로인과 비슷한 정도라고 합니다. 높은 중독성을 지닌 만큼, 합법인 담배 또한 의학적으로는 마약의 일종으로 간주한다고 합니다. 

니코틴에 대한 의존성을 결정하는 요인은 여러 가지 존재하는데, 몸 안에 들어온 양, 흡연 간격, 스트레스를 받은 정도 등등이 존재합니다. 또한, 담배를 피운 시간에 따라서 니코틴의 역할이 다르게 느껴지기도 하는데요, 아침에 흡입된 니코틴은 자극제 역할을 해주는 반면, 저녁에는 니코틴이 신경 안정제처럼 우리 마음을 안정시키는 것처럼 느껴지기도 합니다.

두 번째로, 우리는 습관적으로 흡연을 하는 경우가 많습니다. 마치 하나의 학습된 행동처럼 담배를 피우게 되는 상황이 존재하는 것입니다. 화장실을 가거나, 식사 후, 술 마실 때, 스트레스 받을 때 와 같은 일정 상황에서 우리가 습관처럼 담배를 찾고 의존하게 되는 것입니다.

금연이 필요한 이유

먼저, 흡연은 폐암 발병에 직접적인 영향을 미칩니다. 국내에서 발표된 흡연과 폐암에 대한 연구결과를 보면, 하루 한 갑 이상 담배를 피울 경우, 폐암 발생 위험이 17배나 높았습니다. 간접흡연의 경우에 대해서 알아보자면, 남편이 흡연을 하는 경우, 흡연을 하지 않는 부인이 폐암에 걸릴 위험이 1.9배, 남편의 흡연 기간이 30년 이상일 경우, 폐암 발생 위험이 3배까지 증가한다고 합니다. 

폐암 외에도, 흡연은 다양한 질병을 유발합니다. 심장병(협심증, 심근경색), 돌연사, 뇌출혈/뇌경색, 폐 기능 감소, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 급성/만성 호흡기 질환의 원인이 된다고 합니다. 또한 니코틴은 독성을 지니기에, 다량 복용할 경우 호흡마비를 유발해 사망까지 이를 수 있으며, 니코틴 독성에 의한 증상으로는 두통, 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 창백함, 집중 곤란, 혼란스러움, 감각장애 등이 발생할 수 있다고 합니다.  

오늘은 신년을 맞아 담배에 대한 올바른 상식과 전자담배의 진실에 대해 전체적으로 알아보았는데요, 금연 상담을 위한 가정의학과, 호흡기내과 진료는 나만의닥터에서 비대면으로 언제든지 가능합니다! 집에서 편하게 상담받고, 새해부터는 더욱더 건강한 삶에 한층 가까워질 수 있기를 바랍니다. 

[올해는 금연 성공하자!] 시리즈
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① 금연이 필요한 이유!

② 전자담배는 과연 괜찮을까?

③ 금연 성공을 높이는 금연팁!

④ 금연 성공을 높이는 금연보조제