기초대사량 계산기
기초대사량은 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다.
1,239kcal
성별·나이·신장·체중으로 휴식 상태의 에너지 소비량을 추정하는 Mifflin-St Jeor 식으로 계산했어요.
성인 기준이에요. 어린이·청소년이나 임신 중이라면 기준이 달라요. 결과는 참고용이며 진단을 대신하지 않아요.
체중별 기초대사량
여성 · 30세 · 신장 160cm 기준
| 체중 | 기초대사량 |
|---|---|
| 45kg | 1,139kcal |
| 50kg | 1,189kcal |
| 55kg | 1,239kcal |
| 60kg | 1,289kcal |
| 65kg | 1,339kcal |
| 70kg | 1,389kcal |
| 75kg | 1,439kcal |
| 80kg | 1,489kcal |
| 85kg | 1,539kcal |
| 90kg | 1,589kcal |
출처: Mifflin MD 외, Am J Clin Nutr 1990;51(2):241-7 · 기준 확인 · 2026.10.21