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남성탈모, 운동이 도움이 되나요?

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나만의닥터 에디터나만의닥터
2026.09.09
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운동 자체가 탈모를 낫게 한다는 근거는 없어요. 다만 규칙적인 운동은 혈행을 돕는 간접 요인으로 꼽히고, 스트레스를 줄이고 수면의 질을 높이는 데는 도움이 될 수 있어요. 급격한 스트레스나 수면 부족이 모발이 자라는 주기를 흐트러뜨려 빠지는 양을 늘릴 수 있으니, 땀을 흘린 뒤 두피를 오래 방치하지 않고 깨끗이 헹구는 것까지 챙기면 효과가 더 안정적이에요.

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