편도염일 때 우유를 마셔도 되나요?

우유가 편도염을 악화시킨다는 뚜렷한 근거는 없어요. 다만 마신 뒤 목에 가래나 점액이 늘어난 느낌이 든다면 양을 줄이거나 잠시 피해보는 것도 방법이에요.

편도염일 때는 계란찜이나 두부처럼 부드러운 단백질을 무리 없이 먹을 수 있고, 요거트나 아이스크림 같은 차가운 유제품은 부어오른 목을 잠깐이나마 진정시키는 데 도움이 될 수 있어요. 반대로 매운 양념이나 신 과일, 탄산음료, 뜨거운 국물이나 커피는 목이 따갑고 시린 느낌을 키우기 쉬워 통증이 가라앉을 때까지는 피하는 것이 좋아요.