기침가래에 좋다는 도라지차·생강차, 하루에 얼마나 마셔도 되나요?

정해진 양은 없지만, 수분 섭취가 목적이라면 다른 음료와 합쳐 하루 총 섭취량이 과하지 않게 나눠 마시는 게 좋아요.

당분이 많은 시판 제품은 양을 조절하고, 생강차는 위산 역류가 있는 경우 과다 섭취를 주의해야 해요. 도라지차·배즙도 시판 제품이라면 당분 함량부터 확인하는 편이 안전해요.