건강검진에서 공복 혈당이 108 나왔는데 당뇨 전 단계일까요?

네, 공복 혈당 108은 당뇨 전 단계(공복혈당장애) 범위인 100~125에 해당하므로 그럴 가능성이 있습니다. 다만 한 번의 검사 결과이고 당뇨 기준인 126 이상에는 못 미치니, 지금부터 관리하면 충분히 도움이 됩니다.

식단 조절, 규칙적인 운동, 과체중이라면 체중 감량으로 정상 범위로 돌아오는 경우가 많지만 사람마다 차이가 있습니다. 재검사는 생활습관을 바꾼 뒤 보통 3~6개월 사이에 공복 혈당과 당화혈색소로 확인하는 경우가 많으며, 정확한 시기는 내과 진료에서 정하세요.

• 단 음료와 정제 탄수화물 줄이기
• 걷기 같은 유산소 운동을 주 150분 정도 하기
• 채소와 통곡물 위주로 식사하기

심한 갈증, 잦은 소변, 이유 없는 체중 감소가 있거나 의식이 흐려지고 구토·호흡곤란이 나타나면 바로 병원이나 응급실에 가세요.