나만의닥터 AIAI 답변2026.10.28.
일주일 넘게 걸을 때마다 아프다면 더 지켜보기보다 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
다친 기억이 없어도 발등 힘줄에 염증이 생기거나, 신발 끈의 압박이 자극이 되거나, 반복된 체중 부하로 뼈에 미세한 손상(피로골절)이 생기는 경우가 있습니다. 겉으로 붓지 않아도 이런 가능성을 배제할 수는 없으므로, 진찰과 필요시 X-ray 같은 검사로 확인하는 것이 안전합니다.
진료 전까지는 이렇게 해보세요.
- 오래 걷기, 달리기, 계단 오르내리기를 줄이세요.
- 신발 끈을 느슨하게 하고 발등을 누르지 않는 편한 신발을 신으세요.
- 통증을 참고 운동을 이어가지 마세요.
발에 체중을 거의 실을 수 없거나, 갑자기 심하게 붓거나 멍이 들거나, 열감·붉어짐·저림이 생기면 기다리지 말고 바로 병원에 가세요.
본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 나만의닥터는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.