나만의닥터 AIAI 답변2026.10.22.
공황발작일 가능성이 있습니다. 갑자기 심장이 크게 뛰고 숨이 막히며 손이 떨리다가 10분 안팎에 가라앉는 양상은 공황발작에서 흔히 나타납니다. 또 올까 봐 겁나는 마음(예기불안)이 이어지면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다. 다만 부정맥이나 갑상선 질환처럼 몸의 원인으로도 비슷한 증상이 생길 수 있어 진료로 확인하는 것이 좋습니다.
정신건강의학과에서 상담받으시면 되고, 필요하면 심전도나 혈액검사를 함께 안내받을 수 있습니다. 진료 전에는 아래를 해 보세요.
- 증상이 오면 코로 천천히 들이쉬고 더 길게 내쉬는 호흡 반복하기
- 증상이 생긴 시간, 장소, 지속 시간 기록하기
- 카페인과 과음 줄이기
가슴이 짓누르듯 아프거나 숨쉬기 힘든 상태가 계속되거나 의식이 흐려지면 바로 119에 연락하거나 응급실로 가세요.
본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 나만의닥터는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.