자다가 다리에 쥐가 자주 나는데 몸에 이상이 있는 걸까요?

대부분 심각한 질환보다는 수분 부족이나 근육 피로 같은 흔한 원인일 가능성이 높지만, 2주간 매일 새벽에 반복된다면 진료를 받아볼 만하며 가정의학과나 내과에서 상담하시면 됩니다.

물을 잘 안 마신다고 하셨는데 수분 부족은 밤중 쥐의 흔한 원인 중 하나입니다. 이 밖에 낮 동안 다리를 많이 쓴 경우, 전해질 불균형, 복용 중인 약, 혈액순환·당뇨·갑상선 등 다른 질환이 관련될 수도 있어 진찰과 필요 시 혈액검사로 확인합니다.

우선 이렇게 해 보세요.

• 낮 동안 물을 나눠서 자주 마시기
• 자기 전 종아리 스트레칭과 보온하기
• 복용 중인 약이 있다면 진료 때 함께 알리기

한쪽 다리만 붓고 붉거나 아픈 경우, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 경우, 쥐가 점점 심해지는 경우에는 바로 병원에 가시고, 가슴 통증이나 숨 가쁨이 함께 있으면 즉시 응급실로 가세요.