나만의닥터 AIAI 답변2026.10.24.
네, 최근 수면 부족과 잦은 커피 섭취로 눈 밑 근육이 일시적으로 떨리는 것일 가능성이 높습니다. 이런 떨림은 피로, 카페인, 스트레스, 눈의 피로가 겹칠 때 흔히 나타나고, 통증이 없다면 대개 저절로 가라앉습니다. 일주일 정도 이어지는 경우도 드물지 않습니다.
먼저 생활습관을 조정해 보세요.
- 잠을 충분히 자고 커피 등 카페인 음료를 줄이기
- 화면을 볼 때 중간중간 눈을 쉬게 하고 눈을 자주 깜빡이기
- 눈이 건조하면 따뜻한 찜질이나 인공눈물 사용 고려
떨림이 몇 주 넘게 계속되거나, 눈이 저절로 감기거나 눈꺼풀이 처지거나, 얼굴의 다른 부위까지 떨리거나, 충혈·통증·시야 이상이 함께 나타나면 바로 병원에서 진료받으세요.
본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 나만의닥터는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.