당화혈색소 6.1이 나왔는데 당뇨 전단계인가요?

네, 당화혈색소 6.1%는 일반적으로 당뇨 전단계(5.7~6.4%) 범위에 해당할 가능성이 높습니다. 공복혈당 98은 정상 범위이지만, 당화혈색소는 최근 2~3개월의 평균 혈당을 반영하므로 두 수치가 다르게 나올 수 있습니다.

전단계라고 해서 바로 약을 먹는 경우는 많지 않고, 보통은 생활습관 개선을 먼저 합니다. 체중 조절, 식단, 운동으로 정상 범위로 돌아오는 분도 있지만 개인차가 있어 장담할 수는 없습니다.

• 정제 탄수화물과 단 음료를 줄이고 채소와 단백질을 함께 드세요.
• 걷기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하고 근력운동도 곁들이세요.
• 일정 기간 뒤 재검사로 변화를 확인하세요.

빈혈 등이 있으면 당화혈색소가 다르게 나올 수 있으니 내과에서 추가 검사 여부를 상담받으세요. 심한 갈증, 잦은 소변, 이유 없는 체중 감소, 시야 흐림, 의식 저하가 있으면 바로 병원이나 응급실에 가세요.