불규칙한 생리📆 나도 설마 생리불순?
1분 꿀팁여성분들 중 혹시 생리 불순을 경험해 보신 분이 계신가요? 생리는 자궁과 난소의 기능이 원활히 이루어지고 있음을 판단할 수 있는 지표인데요. 생리불순은 방치할 경우 무월경으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 생리의 불순을 결정하는 기준에는 생리주기 외에 생리의 양이나 색 등이 해당하기도 합니다.
오늘은 생리불순에 대해 알아보겠습니다.
생리불순
생리 불순은 불규칙한 생리를 의미하며 생리의 색이나 양, 생리통이 정상적 범위를 벗어난 경우에도 넓은 범위의 생리 불순을 의미합니다. 일반적인 생리의 주기는 21~35일 사이이나 생리의 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 긴 경우 생리불순에 해당할 수 있습니다.
생리불순의 원인
생리불순의 원인은 다양한데요. 다낭성 난소 증후군일 경우에도 생리불순을 경험할 수 있으며 이외에 폐경기의 전후, 갑상선기능저하증, 과도한 정신적, 육체적 스트레스 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.
생리불순의 증상
생리불순의 증상은 그 종류에 따라 상이합니다. 또한 생리불순의 증상으로는 월경 과다, 월경 과소, 부정출혈, 무월경 등이 존재합니다.
희발월경
희발월경이란 월경의 주기가 40일 이상 늦어지는 월경인데요. 희발월경은 자칫 잘못하면 무월경으로 악화될 수 있기 때문에 유의해야 합니다.
빈발월경
빈발월경은 월경의 간격이 2주 이상 21일 미만으로 나타나는 월경입니다. 빈발월경의 경우, 가임력의 유지를 위해 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
생리불순 체크리스트
생리불순의 여부는 아래의 체크리스트를 통해 확인하실 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해선 전문의의 진료가 필요합니다.
- 생리의 주기가 21일 미만 35일 이상이다.
- 생리통이 갑자기 악화되었다.
- 생리의 주기는 정상이지만 생리의 양이 적거나 생리 기간이 2일이 채 되지 않는다.
- 생리의 주기는 정상이지만 생리의 기간이 8일보다 길다.
- 생리주기가 일주일 이상 앞당겨지거나 늦어지며 불규칙하다.
- 생리혈에서 핏덩어리가 함께 나타나거나, 생리혈에서 냄새가 난다.
생리불순의 예방
생리불순의 예방을 위해서는 생활습관의 개선과 음식이 중요한데요. 우선 몸을 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며 과로, 스트레스를 잘 관리해 주어야 합니다. 면역력을 높이는 것은 생리불순의 예방에 도움이 됩니다. 또한 음식의 경우 당 수치를 높이는 맵고 짠 음식, 단 음식을 줄여야 합니다.
이렇게 생리불순에 대해 알아보았습니다. 가끔 핏빛이 속옷에 묻어나거나 심한 생리통이 반복된다면 생리불순을 의심해 보아야 하는데요. 생리불순을 자연스러운 일이라 생각하고 방치할 경우 정확한 원인의 제거가 어렵기 때문에 생리 불순의 증상이 심해진다면 전문 의료진과 상담하시는 것을 추천드립니다.
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