아이 밥 먹이기 - 밥 먹이는 시기, 식사 습관 잡기 🥄

아이 밥 먹이는 시기

돌 지나서 밥 먹이기

돌은 지나서 밥을 먹이는 것이 좋습니다. 생후 9개월 10개월이 되어도 두 숟가락에서 멈추는 아기들이 대부분이기 때문에, 돌이 되기 전에 밥을 먹이면 처음에는 잘 먹는 것처럼 보여도 나중에는 이유식 실패의 지름길이 되고 맙니다. 

다만, 밥을 잘 먹는 아기가 모유나 분유도 충분히 먹고 소화도 잘 시키고 반찬도 골고루 먹을 수 있다면 생후 9개월 된 아기라도 굳이 밥을 끊을 필요는 없습니다.

아이 밥 먹일 때 발생하는 문제

돌 전후부터 일찌감치 부모가 올바른 식사 습관을 들이도록 노력해야 하며, 아이의 식사 습관이 좋지 않거나 잘 먹지 않고 엄마의 마음에 들지 않는 부분이 있다면 명확히 지적해야 합니다. 

한 가지 주의해야 할 것은 밥 먹는 일로 아이와 거래하지 않아야 한다는 점입니다. 아이의 식사 습관을 고치기 위해 밥을 잘 먹으면 식사 후에 맛있는 간식을 주겠다거나 원하는 것을 사주겠다는 등의 약속은 하지 않는 것이 좋습니다.

밥을 잘 안 먹는 아이

밥을 잘 안 먹는 아이들이 있습니다. 아이가 장기간 밥을 잘 안 먹을 경우 몇 가지를 확인해봐야 합니다. 우선 아이의 몸무게가 잘 늘고 있는지 확인해야 합니다. 실제로 잘 먹고 있는데 옆집 아이만큼 안 먹어 상대적으로 적게 먹는다고 느끼는 경우가 많습니다. 

아이가 진짜로 먹지 않는다면 혹시 병에 걸린 것은 아닌지 확인할 필요가 있습니다. 빈혈과 같은 병이 있으면 식욕이 떨어지며, 평소에 적당한 운동을 하는 것도 식욕을 늘리는데 중요합니다.

밥을 놀면서 먹는 아이

놀면서 밥을 먹는 아이도 있습니다. 놀면서 먹거나 텔레비전을 보면서 먹는 습관은 어릴 때부터 말려야 합니다. 식사는 식탁에서 어느 정도 격식을 갖추고 해야 한다는 것을 어릴 때부터 가르쳐야 합니다.

밥을 오래 먹는 아이

밥 한 숟가락을 입에 물고 10분 동안 오물오물 하는 아이도 있습니다. 1시간이 걸려도 밥 한 그릇을 채 못 먹는 아이도 있습니다. 하염없이 오래 먹는 아이에게는 식사 시간을 서서히 줄여서 30분 정도로 제한하는 것도 좋습니다. 

일단 식사 시간을 제한하기로 결정한 후에는 아이에게 일러준 다음 일관된 태도를 취해야 합니다.

밥을 편식하는 아이

아이가 편식을 할 떄는 혹시 엄마가 좋아하는 음식만을 주로 만들어주지 않았는지 한 번 생각해봐야 합니다. 아이들이 좋아하는 음식과 엄마가 좋아하는 음식이 항상 일치할 수는 없기 때문에, 이럴 때는 아기에게 주는 음식을 다른 방법으로 조리해보는 것도 좋습니다.

아이 밥 잘 먹이는 방법

아이 좋은 식사 습관 들이기

아이가 밥을 잘 먹게 하려면 처음 밥 먹이기를 시작할 때부터 좋은 식사 습관을 들여야 합니다. 이를 위해서는 무엇보다 식사는 즐거운 일이라는 것을 아이의 마음에 심어주어야 합니다. 엄마나 아빠가 식사 시간을 즐기지 못하면 아이도 역시 식사 시간이 즐거울 리 없습니다.

아이 밥 강제로 먹이지 않기

조급한 마음에 아이에게 억지로 음식을 먹이려 하다가는 식사의 즐거움을 배우지 못하고 ‘밥은 억지로 괴롭게 먹는 것’이라는 기억만 남길 수 있습니다. 자발적으로 안 먹는 아이가 강제로 먹인다고 잘 먹게 되는 일은 별로 없으며, 밥을 잘 안 먹는다고 간식을 늘리면 당연히 식사량은 더 줄게 마련입니다. 

다른 이상이 없다면 아이가 좋아하는 맛있는 것도 만들어주면서 시간을 두고 느긋하게 기다려주는 것이 좋습니다.

아이 혼자 밥 먹이기

숟가락을 제대로 사용해서 먹는 아이는 우유병을 사용해서 먹는 아이보다 식사 습관이 좋고 편식을 적게 하는 경향이 있습니다. 이유식을 하기 위해서는 반드시 숟가락을 사용해야 합니다. 

우유병에 이유식을 넣어서 먹이게 되면 아이가 사레 들기 쉽고 너무 많이 먹어서 비만이 되기도 쉽습니다. 7-8개월에 손으로 집어먹는 음식을 주고 8개월쯤부터는 숟가락을 사용해서 먹는 연습을 해주는 것이 좋습니다.

돌 된 아이 밥 먹일 때 주의사항

이렇게 아이에게 밥 먹이는 법에 대해 알아보았습니다. 아이가 먹을 음식을 선택하는 것은 부모이고, 얼마나 먹을 것인가는 아이가 선택하게 하면 되기에, 적게 먹는다고 따라다니면서 먹이거나, 음식을 안 먹는다고 초콜릿이나 사탕을 먹이는 것은 곤란합니다.