코골이vs수면무호흡증의 차이는 무엇인가요?

코골이와 수면무호흡증 주요 차이점 

코골이는 수면 중 코, 연구개, 목젖 및 주변의 부드러운 구조물들이 진동하면서 나는 소리로, 기도가 좁아져서 발생하는 현상이에요. 

반면 수면무호흡증은 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않거나 호흡량이 50% 이상 감소하는 경우를 무호흡 또는 저호흡이라고 하며, 이러한 증상이 1시간에 5번 이상 발생할 때 수면무호흡증으로 진단해요. 

코골이는 심각한 악영향은 없으나 수면무호흡증은 뇌졸증, 당뇨, 심혈관 질환 등의 심각한 건강을 위협할 수 있습니다.

코골이 vs 수면무호흡증 증상 차이

코골이와 수면무호흡증 증상 차이는 다음과 같습니다.

코골이 자체는 대부분 당사자 보다는 함께 동침하는 분이 소음으로 인해 고통을 받는 피해가 있습니다. 코를 고는 당사자에게 심각한 건강 상 위험을 야기 하지는 않는 편이에요.

하지만, 수면 무호흡증 증상의 경우 일시적인 현상이라 하더라도 수면 중 산소 공급이 중단되면, 신체에 각종 문제를 일으킬 수 있어요.

수면무호흡증 방치 위험성

수면무호흡증을 방치했을 때 위험성은 무엇인가요?

• 심장병 : 협심증, 심부전, 심장마비 위험도 상승
• 고혈압 : 산소부족은 결국 혈압상승으로 발현
• 부정맥 : 심장 박동수가 불규칙해짐
• 뇌졸증 : 뇌로 향하는 혈류에 이상 반응

이뿐 아니라, 인지기능 저하로 집중력이 떨어지고 기억력과 사고력이 저하될 수 있어요. 무호흡증에서 시작된 수면 부족 및 산소 부족은 결국 인슐린 저항성 상태를 촉진시키고, 혈당 관리에 어려움이 발생할 수 있습니다.

술을 한 모금도 마시지 않아도, 비 알콜성 지방간과 같은 간기능 이상 질환이 발생할 위험도가 증가해요. 

만성 피로와 수면부족으로 행복호르몬인 세로토닌 생성이 안되면서 우울증도 유발할 수 있습니다.

수면무호흡증 이렇게 대처하세요!

1. 생활 습관 개선 : 운동 및 건강식으로 체중 감량 , 바디필로우 사용하여 옆으로 누워 자기, 금주, 금연  tip) 구강 호흡 방지 밴드 착용

2. CPAP 양압기 : 마스크를 착용하고 일정한 압력의 공기를 기도로 전달. But 소음 발생

3. 인스파이어 신경자극 치료 : 혀 근육을 자극해 기도가 막히는 것을 방지

수면무호흡증 방치하지 말고 치료 방법 찾아 수면의 질을 높여 보시길 바래요. 체중감량을 위한 다이어트 주사 비싸서 고민이라면 아래 배너를 클릭해 wonder로 해결해요!