여름보다 햇볕 강한 가을, 자외선 조심하세요!

가을철 자외선이 위험한 이유

가을의 자외선은 여름보다 자외선 노출량이 늘어나는 시기입니다. 가을은 여름보다 맑고 구름 없이 화창한 날이 많아 자외선이 구름을 거치지 않고 지면에 도달하기 때문입니다. 또한 가을은 여름보다 선선한 바람이 불어 급격히 땀과 피지가 줄어들어 예민해진 피부에 자외선 자극이 장시간 지속될 경우 피부 질환이 발생할 수 있습니다.

강해진 자외선은 눈 표면뿐만 아니라 수정체, 망막까지 도달 가능해 다양한 안질환도 발생 가능합니다. 가을철 자외선에서 우리의 눈과 피부를 보호하기 위한 노력이 필요합니다.

자외선의 영향

안질환

자외선에 의해 발생하는 안질환은 대표적으로 광각막염이 있습니다. 광각막염의 증상은 충혈, 눈물흘림, 통증, 시야 흐림 등이 있으며, 적당한 휴식 시간을 가지면 회복이 가능합니다. 하지만 회복이 되지 않는 경우 빠른 시일 내에 안과에 내원하여 진료가 필요합니다.

• 광각막염: 각막 화상
• 백내장: 장기적 자외선 자극 시
• 황반변성: 장기적 자외선 자극 시
• 실명: 백내장과 황반변성 증상이 심해지는 경우

피부질환

자외선에 의해 발생하는 피부질환은 대표적으로 주근깨, 기미, 피부 트러블, 피부 화상 등이 있습니다. 자외선 피부질환 초기는 심한 경우는 드물지만, 초기에 자외선 차단을 하지 않는 경우 피부암으로 악화될 수 있습니다.

• 주근깨
• 기미
• 피부 트러블
• 피부 화상
• 피부암: 장기적 자외선 노출

자외선 예방법

안질환 예방

자외선에 의한 안질환을 예방하기 위해 외출 시 자외선 차단 선글라스 착용을 권장합니다. 선글라스를 선택할 때 자외선 차단지수가 100%인 UV 코팅 렌즈를 선택해야 합니다.

• 자외선 차단 선글라스 착용: 자외선 차단
• 인공눈물 사용: 안구건조증 예방

피부질환 예방

자외선에 의한 피부질환을 예방하기 위해 외출 전 선크림을 사용해 얼굴과 이외 피부에도 발라주어야 합니다. 선크림만으로 완벽한 자외선 차단은 어렵기 때문에 외출 시 양산이나 모자도 함께 사용하는 것을 권장합니다.

• 선크림 사용
• 양산, 모자 사용

오늘은 ‘가을철 자외선 예방’에 대해 살펴봤습니다. 가을은 여름보다 낮아진 기온과 살랑 불어오는 바람에 많은 야외 활동이 많아지는 계절입니다. 이런 가을은 자외선이 강해지고, 강한 자외선에 장시간 노출할 경우 백내장 발생률이 최대 3배 이상 많아지는 문제가 발생합니다. 가을철 외출 시 자외선 차단이 필수이며, 특히 자외선이 가장 강한 오전 10시~오후 4시에 야외 활동을 할 경우 선크림, 양산이나 모자, 선글라스를 지참하여 행복하고 건강한 야외 활동을 즐기시길 바랍니다.