요즘 가장 대세인 동안 피부의 비결, 레티놀

레티놀을 알고 계신가요?

레티놀이란?

레티놀은 비타민 A라고도 하는 지용성 비타민으로 물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합입니다. 레티놀은 음식에서 발견되고 건강 보조 식품으로 상요되며, 기본 분자인 레티놀과 시각색소로 작용하는 레티날, 세포 분화 조절하는 세포 내 신호전달물질인 레티노산 등 다양한 형태로 존재합니다. 눈과 피부의 재생과 회복을 돕습니다.

레티놀의 성분과 효능

피부 상태를 정상화시키는 것에 기본을 둬, 노화된 피부의 표피세포가 원래의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 체내에서 직접 합성되지는 않고, 식품이나 화장품 등을 통해 얻을 수 있습니다. 레티놀은 여러 연구와 임상시험을 통해 주름 개선, 미백 피부, 표피 두께 증가, 피부 노화 개선, 모공 축소, 자외선에 의한 피부 손상 감소 등 효능을 기대할 수 있는 성분으로 밝혀진 바 있습니다.

레티놀의 원리

어떻게 이런 효과를 줄 수 있는 것일까요? 레티놀은 세포 증식, 분화, 멜라닌 생성, 염증과 관련된 유전자 발현에 영향을 미치기 때문입니다. 레티놀은 피부에 흡수되면 피부 내 효소들에 의해 '레티노익산'으로 전환됩니다. 이 레티노익산은 두 개(RARs·RXRs)의 다른 핵수용체와 결합해 유전자 발현에 관여합니다. 그 결과로 피부가 두꺼워지고, 히알루론산 생성을 촉진하는 등 피부에 이로운 효과를 내는 것입니다.

현명한 레티놀 사용법

레티놀과 좋은궁합 나쁜궁합

• 좋은궁합 펩타이드: 피부 탄력 개선

피부의 탄력 저하가 걱정된다면, 펩타이드와 레티놀 성분이 들어 있는 화장품을 함께 사용하는 것이 도움이 됩니다. 펩타이드는 아미노산으로 구성된 단백질로, 구조가 작기 때문에 피부 속으로 쉽게 침투할 수 있습니다. 흡수된 펩타이드가 섬유아세포를 자극하면, 피부의 탄력 성분인 콜라겐과 엘라스틴이 합성되도록 돕는 효과를 줍니다. 여기에 피부 세포의 생산과 증식에 관여하는 레티놀 성분이 함유된 화장품을 함께 사용면 피부의 주름과 탄력 개선 효과를 높일 수 있다.

• 좋은궁합 나이아신아마이드: 장벽 강화

나이아신아마이드는 민감성 피부가 레티놀을 사용할 때 경험할 수 있는 피부 자극을 줄여주며, 이를 더 잘 받아들일 수 있도록 도와줍니다. 또한 나이아신아마이드는 피부의 유익한 지방산과 세라마이드의 자연 생성을 촉진시켜 레티놀의 피부 결 개선 효과를 강화합니다. 그리고 각자 다른 방식으로 피지를 조절해 모공 크기를 최소화하는 데 도움을 줍니다. 더 나아가 외부 환경적 요인으로 인한 손상된 부위를 개선하여 각 성분이 더욱 효과적으로 피부에 작용할 수 있도록 돕습니다.

• 나쁜궁합 비타민C: 흡수방해

주름을 방지하는 레티놀과 미백에 효과가 있는 비타민C 제품은 서로 밀어내는 성질을 가지고 있어 함께 쓰지 않는 게 좋습니다. 레티놀은 지용성이고, 비타민C 수용성이라 두 제품을 함께 사용하면 수용성 제품이 제대로 흡수되지 않게 됩니다. 지용성 비타민C 제품도 존재하지만, 레티놀과 비타민C 성분 모두 피부 자극을 유발하는 성분이라 피부가 따갑고 화끈거릴 수 있습니다. 민감성 피부라면 두 제품을 함께 사용하지 않는 것이 특히 중요합니다.

레티놀 사용 시 주의사항

• 자극주의

레티놀은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 매일 사용하는 만큼 아주 적은 양만 발라야 합니다. 빠른 효과를 보려는 욕심에 많이 발랐다간 일주일만 사용해도 피부 붉어짐, 따가움, 각질 등 부작용이 나타날 수 있습니다.

레티놀은 사용하면서 내 피부 상태에 맞추는 기간이 필요합니다. 첫 2주간은 격일로 사용하고, 피부 트러블이 없다면 3주 후부터는 매일 사용해도 좋습니다. 특히 피부가 얇고 붉어 예민한 피부를 갖고 있다면, 처음 사용할 때 2~3일에 한 번 정도 아주 소량으로 사용하기 시작해 천천히 사용량을 늘리는 것을 추천합니다.

레티놀로 인한 피부 자극은 대부분 사용을 중단하면 원래대로 돌아오니 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 회복된 후에는 다시 사용해도 괜찮습니다.

• 빛에 의한 파괴 주의

또한 레티놀은 빛에 약합니다. 레티놀 유도체인 레티노산 등이 햇빛과 닿으면 피부암 위험을 높일 수 있다는 실험 결과가 있습니다. 따라서 레티놀은 햇빛이 적은 밤에만 사용하고, 아침에 꼼꼼히 씻어내야 합니다. 세안 후에도 약간의 성분이 남아 있을 수 있으므로 외출하기 전에는 반드시 자외선 차단제를 함께 사용해야 합니다. 보관할 때도 빛이 닿지 않는 곳에 두어야 합니다.

레티놀 구매 시 주의사항

레티놀 제품을 고를 땐 레티놀 성분이 충분히 들었는지 꼼꼼한 확인이 필요합니다. 레티놀은 일반적인 화장품과는 달리 제조, 보관, 포장, 유통 과정이 까다롭기 때문에 비슷한 작용을 하는 '유도체'를 사용하기도 합니다.

'레티노이드' '레티날' '레티닐' 등이 있습니다. 이는 모두 레티놀과 화학적으로 유사한 구조를 지니며, 비슷한 작용을 하는 물질입니다. 레티놀에 비해 자극이 덜하긴 하지만, 피부 흡수도는 상대적으로 낮아 같은 양을 썼을 때 레티놀보다 효과가 떨어질 수 있습니다. 산화되기 쉬운 레티놀을 잘 안정화하고, 주름 개선 효능이 사용할 때까지 유지되는 것을 입증한 제품을 사용해야 효과를 기대할 수 있습니다.

오늘은 레티놀의 효능과 사용시 주의사항에 대해서 알아봤습니다. 올바른 레티놀 사용법으로 주름 개선 및 피부 관리에 큰 효과를 얻으시길 바랍니다.