여드름에 좋은 영양제는 어떤 것이 있나요?

여드름의 경우, 종합 비타민제를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 종합 비타민제에 들어있는 비타민A, 비타민B, 비타민D, 아연 등이 피부 트러블을 조절하는 데 도움이 될 수 있어요. 

비타민A는 피부가 건조해지는 것을 막아주며, 아연은 피부 세포 성장과 호르몬 생산에 영향을 주는 영양소로 향균·소염 기능도 있어 여드름균을 억제하는 효과가 있습니다. 

비타민B가 부족한 경우에는 피부염이 악화될 수 있으며, 생리전증후군에서 생기는 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

비타민D는 체내 염증세포 조절에 관여하기 때문에 결핍 시 염증성 여드름이 생기기 쉽다고 합니다.