감기에 좋은 약초나 차가 따로 있나요?

생강차나 대추차 같은 전통적인 차는 목 점막을 촉촉하게 적셔 기침과 인후통을 가라앉히는 데 도움을 주는 보조 수단이에요. 효과가 의학적으로 확실히 입증된 건 아니지만, 마시는 것 자체는 해롭지 않아요. 다만 마늘처럼 자극적인 재료를 코나 목에 직접 대는 민간요법은 점막을 상하게 할 수 있어서 권하지 않아요.