여성청결제, 매일 써도 괜찮나요? pH는 얼마가 좋은가요?

외음부(질 입구 바깥쪽)만 씻는 용도라면 하루 1회는 괜찮지만, 질 안쪽까지 세정하는 건 피해야 해요. 질은 스스로 산도를 낮춰 유해균을 억제하는 자정 기능이 있어서, 질 내부까지 세정액을 넣으면 유산균까지 씻겨 나가 오히려 냄새나 가려움이 심해질 수 있어요.

이렇게 쓰세요

• 빈도 — 외음부는 하루 1회, 생리 중이거나 땀을 많이 흘린 날은 2회까지
• pH — 3.5~4.5의 약산성 제품이 질 정상 산도와 비슷해 자극이 적어요
• 피할 성분 — 파라벤, 인공 향료, 알코올 함량이 높은 제품

몸을 다 씻은 뒤 가장 마지막에 외음부를 씻으면 다른 부위의 비눗기가 다시 묻지 않아 자극이 줄어요.