생리전증후군(PMS) 비대면 진료 대상·주의사항

월경 시작 전에 반복되는 신체·감정 증상이 일상에 부담을 줄 때 생리전증후군(PMS) 비대면 진료로 관리 방향을 상의할 수 있어요. 다만 일상생활이 어려울 정도의 심한 감정 증상이 동반되면 대면 평가가 필요할 수 있어요.

이런 증상일 때 비대면 진료가 도움돼요

• 월경 전마다 반복되는 붓기, 유방 통증, 두통, 피로 같은 신체 증상
• 예민함, 우울감, 불안 같은 감정 변화가 월경 시작과 함께 나아지는 양상
• 증상이 일상에 영향을 주지만 스스로 주기와 양상을 설명할 수 있는 경우

집에서 이렇게 살펴보세요

어떤 증상이 월경 주기의 어느 시점에 나타나 얼마나 반복되는지 기록해 두면 진료에 도움이 돼요. 규칙적인 수면과 식사, 가벼운 활동 같은 생활습관 교정도 증상 관리에 함께 활용돼요.

이럴 때는 대면·응급 진료를 받아요

일상생활이 어려울 만큼 감정 증상이 심하거나, 우울·불안이 오래 이어지고 나아지지 않는다면 대면 평가가 필요할 수 있어요. 특히 스스로를 해치고 싶은 생각처럼 위급한 신호가 있다면 지체 없이 응급 진료나 전문기관의 도움을 받아야 해요.