우울증 비대면 진료 대상·주의사항

우울감·흥미 저하, 수면·식욕 변화가 이어지지만 일상생활을 어느 정도 유지하는 경증·중등도 상태라면 비대면 진료로 관리하기 적합해요. 다만 자해나 자살 생각이 있거나 증상이 심한 경우에는 즉시 대면 진료나 응급 도움이 필요해요.

비대면으로 관리하기 좋은 우울 증상

• 우울감이나 흥미 저하가 일정 기간 이어질 때
• 잠이 잘 오지 않거나 반대로 지나치게 많이 자게 될 때, 식욕이 눈에 띄게 달라질 때
• 이런 변화가 일상 기능에 조금씩 영향을 주기 시작할 때

집에서 이렇게 살펴보세요

증상이 시작된 시점과 변화 양상, 수면·식욕·집중력의 변화를 기록해두면 진료 때 큰 도움이 돼요. 복용 중인 약이 있다면 함께 정리해두세요. 규칙적인 생활과 충분한 수면은 회복에 도움이 될 수 있어요.

이런 신호가 있다면 즉시 대면·응급 도움을

자해나 자살에 대한 생각이 들거나, 증상이 갑자기 심해져 일상생활을 이어가기 어려운 경우에는 비대면 진료만으로 충분하지 않아요. 이럴 때는 지체하지 말고 대면 진료를 받거나 응급 도움을 요청하세요.