비염 - 증상, 호흡기 알레르기, 천식 😷

수영장 소독제 조심!

수영 자체는 다른 운동들과 마찬가지로 호흡기 알레르기에 도움이 됩니다. 문제는 수영장에 사용되는 물을 소독하기 위해서 사용되는 소독약입니다. 해수욕을 제외한 수영장 소독에 사용되는 소독약은 ‘염소’(Cl, Chlorine)입니다. 염소는 강한 산화제로, 세균을 죽이는 역할을 합니다.

수영을 하다 보면 수영장의 물이 콧속으로 들어가며 염소도 콧속으로 자주 들어오게 되는데, 염소는 강한 산화제이기 때문에, 코 점막을 강하게 자극하게 됩니다. 이로 인해 코 점막이 예민해지고, 붓게 됩니다. 즉, 알레르기 반응이 심하게 나타나는 것입니다. 

또한 염소 같은 강한 물질은 코 점막을 건조하게 만들어 건조한 코 점막은 점막의 기능이 떨어지고, 방어력이 약해져 알레르기 반응이 심하게 일어날 수 있습니다.

그리고 수영장 물의 소독에 사용된 염소는 인체의 땀, 소변, 대변 등의 분비물과 만나면 서로 반응해서 ‘삼염화 질소’라는 물질이 되는데 이 물질은 휘발성이 강해서 호흡기로 쉽게 들어와 호흡기 알레르기 반응을 강력하게 일으킬 수 있습니다. 

결과적으로 알레르기성 비염을 일으키기도 하고, 심한 경우 기관지 천식을 유발할 가능성도 있습니다.

따라서 수영장에서 사용하는 소독약의 자극으로 인해 비염, 천식 증상이 심해질 수 있으므로 평소 관련 질환을 앓고 있는 경우에는 전문가의 의견을 듣거나 각별한 주의를 해야 합니다.
 

체온관리 조심!

사람은 물속에 들어갔다 나오면, 체온이 떨어져 몸이 으슬으슬 추워집니다. 단순히 수영장의 물 온도가 낮아서라기보다는 몸에 있던 물이 증발하면서 몸의 열을 뺏어가기 때문에 체온이 급격히 떨어집니다. 

심한 경우에는 손·발끝, 입술이 파래질 정도로 추워지기도 하는데요. 일반적으로 호흡기나 알레르기 질환은 체온이 떨어지면 증상이 심해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 수영 이후 몸이 차가워지면 증상이 더 심해질 가능성이 있습니다.

결론적으로 비염이나 천식 등의 호흡기 알레르기가 심한 사람은 운동을 통한 폐활량의 증가, 근육량 증가는 증상 관리에 유익합니다. 하지만 수영은 소독약의 문제, 체온의 문제 때문에 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다. 

따라서 만약 수영을 하게 된다면, 염소계 소독제를 사용하지 않는 수영장을 선택하는 것이 좋고 수영 후 체온 관리에 주의해야 합니다. 만약 비염으로 고생하고 있어 수영을 못하고 있다면, 적절한 치료를 받는 것도 효과적인 방법이 되겠습니다.

이렇게 비염 환자들이 수영을 할 때 주의할 점에 대해 알아보았습니다. 수영과 비염 관련해서 궁금한 점이 있으시다면 전문 의료진과 상담하시는 것을 추천드립니다.