아기 미열이 지속될 때 부모가 해야 할 일

미열이란?

미열의 정의

액와 부위를 기준으로 37.3˚C 이상은 미열, 39.0˚C 이상은 고열이라고 정의합니다. 미열은 체온이 상승하는 초기 단계로, 아이의 면역 시스템이 활성화되고 있다는 것을 나타냅니다.

미열은 해열제를 먼저 복용하기보다는 아이의 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 상태의 정도에 따라 약 복용 여부와 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.

따라서 아래에 나와있는 미열과 함께 동반될 수 있는 증상을 숙지하고 아이를 관찰하는 것이 필요합니다.

• 피로감, 식욕 부진 : 아이가 평소보다 더 피곤해 보이고, 음식을 거부할 수 있습니다.
• 기침 또는 콧물 / 코막힘: 호흡기 감염의 경우 기침이 동반될 수 있고, 감기나 알레르기와 관련된 증상으로 콧물과 코막힘이 나타날 수 있습니다.
• 두통, 인후통: 목이 아프거나 가벼운 두통을 호소할 수 있습니다.
• 구토 또는 설사: 소화 관련 문제로 나타날 수 있습니다.
• 불쾌감 또는 초조함: 아이가 평소보다 더 예민해지거나 불편해 보일 수 있습니다.

미열의 원인

미열일 때 가장 중요한 것은 미열의 원인을 찾는 것입니다.

이전에 예방접종을 했다면 면역 반응으로 미열이 발생할 수 있습니다. 또한 미열은 바이러스 감염의 초기 질환이 대부분이므로 의사의 진료가 필요하지만, 병원을 가기 어려운 밤에는 미열 외에 다른 증상이 없다면 응급실을 가기보다는 다음날 병원을 방문해도 충분합니다.

이처럼 미열의 원인을 예상하고, 올바른 응급조치를 할 수 있습니다.

• 바이러스 / 세균 감염: 감기, 독감 등과 같은 바이러스 감염이 흔한 원인입니다. 또한 귀 감염, 인후염, 위장염 등 세균에 의한 감염도 미열을 유발할 수 있습니다.
• 예방접종: 일부 예방접종 후에 면역 반응의 일환으로 일시적으로 미열이 발생할 수 있습니다.
• 치아가 나거나 이가 아플 때: 유치가 나거나 통증이 있을 때에도 미열이 나타날 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 특정 알레르겐에 노출될 경우 미열이 나타날 수 있습니다.
• 염증: 염증성 질환, 예를 들어 아토피 피부염 등이 미열을 유발할 수 있습니다.

미열이 지속된다면?

주의사항

미열임에도 불구하고 불안한 마음에 해열제를 복용시키고 미온수 마사지를 해서 억지로 열을 내리려고 하는 경우가 있습니다. 하지만 미열에서는 얇은 옷으로 갈아입히는 등 체온을 자연스럽게 낮추는 방법을 권장합니다. 아래의 2가지는 미열일 경우에 하지 않아야 할 사항입니다.

• 미온수 마사지 금지 : 실내 온도를 20~25도 정도로 서늘하게 맞추고, 얇은 옷이나 옷을 벗겨 자연스럽게 체온을 낮추는 것이 중요합니다. 미열은 우리 몸의 면역체계가 정상 가동되고 있다는 의미이기 때문에 열을 내려서 방해를 할 필요는 없습니다. 미온수 마사지는 미열이 아닌 고열일 때 해열제를 먹이고 열을 빨리 떨어뜨리기 위해 사용하는 방법이므로, 억지로 열을 낮추려 하는 것은 피해야 합니다.
• 해열제 금지 : 해열제는 미열에서는 복용하지 않습니다. 38.5도 이상이거나 38도 이상이면서 아이의 상태가 좋지 않을 때 복용을 권장합니다. 하지만 미열인 경우에 열성 경련을 이전에 했던 경우는 많은 의사들이 먹일 것을 권고하고 있습니다. 해열제 복용이 열성 경련 예방에 도움이 되는지는 불분명하지만 열성 경련을 했던 아이들은 짧은 시간에 열이 올라가는 경우가 많아서 해열제를 먹이는 것을 권하는 의사들이 많습니다.

대처법

미열이 지속될 경우에는 수분 섭취와 휴식, 주기적으로 열을 체크를 하는 것이 중요한데요. 특히 열 체크를 자주 할 필요 없이 1시간마다 열 체크를 하는 것이 중요합니다.

열 체크를 할 때에는 [나만의닥터] 어플의 아이의 체온을 기록하는 기능을 사용하는 것을 추천합니다. 체온을 기록하면 해열제 복용 가이드까지 제공되니 효율적으로 아이의 건강을 챙길 수 있습니다.

아이 열 • 체온 기록 및 관리 방법

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미열은 면역 체계가 정상적으로 작동하고 있다는 긍정적인 신호입니다. 불필요한 해열제 사용을 피하고, 아이의 상태를 주의 깊게 관찰하며 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 수분 섭취와 정기적인 체온 체크를 통해 아이의 건강을 관리하고, [나만의닥터] 앱을 활용하여 체온 기록과 관리에 도움을 받을 수 있습니다.

이 글은 서울대학교 어린이병원 전문의의 의견을 참고해서 작성하였어요.

위 주의사항은 가정의학과 전문의의 의견을 참고해서 작성하였어요.